王钰璇

关键词：积极心理学;小确幸;幸福体验;高一学生

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）20-0024-04

【活动理念】

品味是积极心理学的一个研究视角，是指人们引发、欣赏和增强积极体验的能力，以及以这种能力为基础的加工过程。它能够增强或延长个体的积极体验。具体而言，主动用心地感受积极体验正是品味的核心内容。“小确幸”指生活中微小但确定的、稍纵即逝的幸福体验。

【活动背景】

由于学习任务的要求，高中生更多时候待在室内，每天面对课业、学习、人际等方面，容易产生不良情绪，并且会在不自觉情况下被情绪支配。诸如“我很倒霉”“没有快乐的事情”“没有什么值得开心的”之类的想法，大部分学生都闪现过。

本节课将品味概念融入课堂，用“快乐就是幸福”作为主观幸福感的主要命题，以活动、体验的方式引导学生关注积极体验和积极事件，提高学生对于“小确幸”的关注和捕捉能力。

【活动目标】

认知目标：学生认识到幸福事件是存在于生活中的，“小确幸”更是时刻在发生，我们需要有主动发现的眼光。

情感目标：激发学生品味和体会幸福事件的主动性，以“小确幸”提高对日常生活的幸福感体验。

技能目标：学生学会从自身角度出发，更多关注幸福事件，体验幸福事件，分享幸福事件。

【活动重难点】

重点：明白幸福可以是生活中微小而确定的小事件，能将自身的关注点放在“小确幸”上。

难点：接纳“小确幸”的观点，激发学生主动地关注幸福、体验幸福、分享幸福。……