亚历山德拉·鲍里索娃

为什么有些亭亭玉立的女孩嫁为人妻后，很快就变得肥胖丰腴？人们通常会觉得，这是因为女孩到了待嫁之年都会注重自己的身材，但是等到结婚后就忘了锻炼身体以及均衡饮食。然而，专家们解释说，婚后不仅女性会发福，男性的体重同样会增加，婚姻在给了我们安全感的同时，也改变了我们的生活习惯。

若是在我们祖母那个年代，婚后圆润的体形尚可看作是生活富裕的体现，但现在完全不同了，女性们对身材有了自己的标准。只是有的时候，女性尽管希望保持好身材，但在婚后还是不知不觉地发福了。体重的增加让她们感到苦恼，更加怀念曾经的苗条身材。不过，别再发愁了，专家们如今已经找到了大多数女性婚后发福的原因并给出了相关建议。

婚后作息时间的改变以及睡眠质量的下降是导致人们发胖的一个不易察觉的因素。当我们还是单身的时候，可以按照自己的生活习惯作息，想什么时间上床睡觉都可以。身边没有人打呼噜，没有人跟你抢被子，没有人把手脚压到你的身上。

晚餐过于丰盛以及餐后追剧、吃零食，都是夫妻婚后发胖的元凶。

但婚后，当我们跟伴侣同床共枕时，睡得可就没有从前那么踏实了，晚上休息的时间可能也要发生变化。假如夫妻二人一个是“夜猫子”，一个是“百灵鸟”，那他们往往就需要在作息时间上互相迁就。然而，一旦作息时间被打乱，人体的生物钟就会受到影响，疲劳和烦躁等问题接踵而至，进而导致体重增加。……