崔桑娜　梅根·霍拉汉

73歲的琼·麦克唐纳曾无比厌恶照片中的自己，但之后却从体重近200磅的病人摇身变为健身杂志封面女郎和拥有10万多粉丝的健身网红;62岁的玛茜·贾沃斯基从励志自传中得到激励，开始健康饮食，坚持锻炼，一年内减掉171磅，并总结出几条减肥秘诀。奶奶们的瘦身变美之路是否也能激励到你？

73岁的琼·麦克唐纳三年前开始重视健康，坚持健身，现在她每周至少四天去健身房锻炼。

琼·麦克唐纳如今可以尽情地照镜子了，她对眼前的自己充满自信。几十年来，她从未如此强壮、健康、快乐。这与三年前的她形成了鲜明对比，那时，她还住在安大略省，浑身都是负能量，一看到照片里的自己就厌恶不已。当时，她体重接近200磅，每天都要吃医生开的治疗高血压、高胆固醇和胃酸倒流的药。她之前腹部长过肿瘤，做过膝盖手术，患有慢性关节炎，还曾无数次摔倒，与家人的关系也十分紧张。

琼如今成了健身杂志的封面女郎。

“以前，我身体特别不好，也特别不开心。我尽可能逃避拍照，因为我会非常讨厌看到照片里的自己。”琼说。她是一名退休公务员，虽然有健身房的会员卡，但她并不经常运动，只在她会用的器材上锻炼。

她的转变发生在医生告诉她需要增加药量之后。“我的身体一天不如一天，已经完全失控了，这种感觉太糟了，”琼说，“必须有所改变，我不愿像我的母亲那样最后只能住进疗养院。”

多年来，琼的女儿米歇尔一直在为母亲的身心健康忧虑不已。……