高坚伟

摘要：跳绳是每个人小时候都能接触到的运动项目，在小学阶段的体育课上，教师也经常会举行跳绳比赛，这对于学生的速度与耐力的提升有很大帮助。跳绳对大脑的灵活度和身体的协调性都很有益处，在跳绳过程中，不仅可以变换很多花样，还能以速度取胜，这对于小学生是非常好的一项运动。小学体育课中如果开展跳绳运动，可以将其设计成更有趣的教学模式，不仅可以提高学生上课的积极性，还可以让学生爱上跳绳，并将其作为日常的体育运动。

关键词：小学体育;跳绳运动;开展方案

前言：

小学体育教学中的体能训练部分应该以恰当的形式出现，改变专项专练的枯燥训练方式，结合更多的花样与趣味性，不仅可以丰富小学生的体育课，还能提高学生的心肺活力，让身体更健康，气色更好。跳绳不受年龄和季节的限制，只要有一块平坦的地面就可以跳绳。这种随时随地都可以跳的游戏，可以让学生在玩中锻炼身体，是提高小学生身体素质的有效方法。经常参加体育运动的学生要比不爱参加体育运动的学生身体更壮，这是不争的事实。

1 特色跳绳在小学体育中的意义

新課标提倡要增加我国中小学体育课的课时，培养学生的核心素养，提升学生对于体育课的关注度，鼓励学生积极参加体育运动。在体育课上，体育老师的技能式教学将成为未来的课程发展趋势，通过体育课来引导学生对于健康的关注，结合相关的体育方面的知识来对课程内容进行优化设计[1]。

2 小学体育教学中开展跳绳运动策略

2.1多元化教学方案的应用

跳绳是很有趣的一项体育运动，在日常教学中，可以与其它学科的教师联合，对学生进行跳绳兴趣的培养。例如：和美术教师联合讲一堂跳绳姿势的培训课。与语文教师联合做一次“我参加跳绳比赛后的感受”的写作课。与数学教师联合讲一堂跳绳计分算法的数学课。与音乐老师联合讲一堂节奏韵律跳绳课。培养小学生的跳绳兴趣，在体育课上，学生能够积极参与跳绳，就达到了与各科教师联合教学的目的[2]。

2.2结果导入式教学

小学生喜欢上体育课，是因为可以玩，可以跑可以跳，但除了对这些感兴趣外，似乎也没有其它了。所以，体育课需要设计，把跳绳的内容进行编排后，以结果导入的方式去吸引学生参与进来。例如：我当小小裁判员。组织高年级跳绳比赛，设置竞速、花样两种比赛形式，让低年级同学做跳绳比赛的小小裁判员。提前和学生讲好裁判员的评分方式，并提醒他们一定认真做记录。通过做小小裁判员的经历，来教会学生懂得跳绳比赛的规则，提高学生对跳绳运动的关注度，让学生看到跳绳比赛的精彩，感受跳绳比赛的气氛，这对引发学生的跳绳兴趣有直接的影响。

2.3趣味性训练

小学生都喜欢有趣的活动，而且他们偶尔也会自己设计游戏规则，和同学、朋友一起玩。跳绳是一项非常好学的体育运动，它灵活多变的特点，给未来的教学设计提供了很大的可操作空间。例如：创新跳绳我也行。让小学生面对面排成两排，然后与对面的同学一起开始跳绳，但要求是不能和对面同学用相同的样式来跳，需要与对方的动作不同。每跳10个，就要变换一次花样，每跳20个，再变换一次花样，每跳30个，再自创一个花样。然后记住自己刚才自创的花式跳绳法，为全班同学做示范，并请同学们为这个新动作来命名，自己也可以参与起名，最后教师把征集到的名单进行投票，以最终票数最多那个名字来命名新式跳绳法。通过这个方法来鼓励学生积极参加跳绳运动，不仅可以得到一个健康的身体，还可以自创新式花样跳绳法教给其他同学，得到全班同学的认可。

2.4竞赛式教学

小学生对于单一的游戏兴趣不高，所以教师应该设计更加生动、活泼的教学方案来提高学生对跳绳的兴趣。例如：编一首跳绳的儿歌，然后根据儿歌设计一场跳绳比赛。《快乐时十跳》“一跳二跳三跳跳跳，四跳五跳六跳跳跳，七跳八跳九跳跳跳，十跳跳跳 跳跳跳跳。”用正常的跳绳的速度，按儿歌中的“跳”字的节奏进行起跳，每次落地都要踩到“跳”字的点上，遇到连续的两个或四个“跳”字，就不摇跳绳，向前跳2或4下，然后再接着摇绳跳。这个儿歌非常简单，但同时又有很强的节奏感，在唱儿歌的时候，可以让学生一起按节奏拍手，既是为参赛的同学鼓励，也是明确节拍的跳点，让参赛的同学更加专注到踩点上，增加比赛的趣味性[3]。

总结：

跳绳运动对于小学生的身体素质的提升作用很大，对于环境要求也相对较低，参与跳绳运动即可以增强学生的活力，还可以更有效的进行健身。在小学体育教学中开展跳绳运动，教师应该多设计一些有关跳绳的体育课，把课程编排的更加有意义，让学生快乐的跳绳，将来在课余时间，也可以随时随地的通过跳绳来锻炼身体，让精力更加充沛，这样才能实现小学体育课的教学目的，让学生的核心素养得到全面的提升。身体灵活度高，大脑思维才会更敏捷更活跃。促进小学生在校期间全面发展，一堂生动的跳绳课，是绝对值得学生们期待的。

参考文献：

[1]周红燕. 如何在小学体育教学中开展跳绳运动[J]. 西部素质教育，2020，6（09）：72-73.

[2]钟晓辉. 跳绳运动在小学体育教学中运动价值初探[J]. 当代体育科技，2020，10（07）：137-138.

[3]赵旭. 谈如何在小学体育教学中开展跳绳运动[J]. 才智，2019，（25）：11.