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伏天要灭“三把火”

2022-07-07戴莹

祝您健康·文摘版 2022年7期
关键词:牛黄三焦清肺

戴莹

三伏天,人体容易出现口干、咽痛、小便黄等症状,这其实是身体上火的信号,即三焦火旺。

中医将三焦分为上、中、下三个区域,上焦指胸膈以上,内居心肺;中焦从胸膈至肚脐,内居脾、胃;下焦为肚脐以下,内居肝、肾、大肠、小肠、膀胱。三焦的生理功能为通行元气,运行水液。

三焦火旺需要根据上、中、下三焦的不同表现,采取相应的“灭火”方法。

上焦火旺吃点苦

上焦火旺中,心火旺表现为口渴、口舌生疮、咽喉肿痛,治疗以清心泻火为主。中成药可选择牛黄上清丸、牛黄清心丸。苦味入心,患者可适当吃些苦瓜、莴笋、苦菊、穿心莲等苦味食物,能祛热、祛心火。平时,可饮用莲心竹叶茶,将莲子心2克、竹叶3克用沸水冲泡,加盖闷泡10-15分钟后饮用。莲子心有祛心火功效,可治口舌生疮;竹叶有清热除烦、利尿作用。不过,脾胃虚寒、阴虚火旺者不宜服用。

当肺火旺时会出现咽喉肿痛、鼻腔干燥、咳嗽、痰黄黏稠、大便干燥等。治疗以清肺泻火为主,可多吃白萝卜、梨、枇杷等,有助清热、润肺、止咳。中成药可选择羚羊清肺丸、清肺抑火丸等。

還可按压少商穴,少商位于手部拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸,能清肺泻火;搓鱼际穴,鱼际位于手部拇指本节后凹陷处,第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。两鱼际穴对搓,感到发热,持续2分钟,有助缓解肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛。

中焦火旺按内庭

中焦火以胃火旺盛为主,表现为牙龈肿痛、烦热口渴、口臭、胃部灼痛、恶心、呕吐、大便秘结、小便短赤等。中成药可选择牛黄清胃丸、新清宁片。还可按摩内庭穴,位于足背第二和第三脚趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以有酸胀感为宜,每侧1分钟,可有效治疗因胃火引起的牙痛、口臭、胃酸、便秘。

下焦火旺清湿热

下焦火以肝胆湿热为主,表现为急躁易怒、肋骨胀痛、目赤耳鸣等。中成药可选择龙胆泻肝丸(对肾有损害,用药前要咨询医生),还可将佛手10克、茵陈9克、山楂6克泡水代茶饮。佛手疏肝理气、和胃止痛;茵陈清利肝胆湿热;山楂健脾消食、行气散瘀,能共同达到健脾行气、清利湿热的作用。

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