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影响生活的11个心理效应

2022-07-07伊人

祝您健康·文摘版 2022年7期
关键词:南风飞轮大衣

伊人

聚光灯效应 有时我们总不经意地把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实人家或许当时会注意到,但事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己,“聚光灯效应”只存在于你的头脑中,而非真实情况的反映。试一试转移自己的注意力会更好。

飞轮效应 为使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,飞轮转得越来越快,达到某一临界点后,你无须再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。有时候你可能觉得做一件事很困难,但再坚持一下,过了临界点,就会变得轻松。

酸葡萄效应 寓言中狐狸得不到葡萄就说它酸,以平衡自己的心理。人们拿自己能够接受的“理由”来自我安慰,以避免心理上受到更重的伤害。心理防卫功能的确能够帮助我们更好地适应生活;然而,沉溺其间却对生活有明显的副作用。

凡勃伦效应 美国经济学家凡勃伦注意到商品价格定得越高,越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向。人也是一样的,要想得到“好价钱”,就要把自己琢磨成器,放在对的地方待价而沽,职场如人生,都是如此。

糖果效应 心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20分钟后吃糖,经12年追踪,不同表现的孩子长大后个性表现不同。试验通过孩子小时候表现出的自控、自信,预测其长大后的个性。要善于抵制诱惑,不被眼前利益所迷惑;别指望自控力会随着年岁的增大而自动增强,我们需要有意识地去锻炼。

南风效应 也叫“温暖”法则,源于一则法国寓言:北风和南风比威力,看谁可以把行人身上的大衣脱掉。北风刮得寒冷刺骨,行人把大衣裹得更紧。南风徐徐吹动,行人越来越热,继而脱掉大衣。在处理人与人之间的关系时,“温暖胜于严寒”,要特别注意讲究方法,平心静气地好好谈谈,往往能化干戈为玉帛。

三明治效应 批评心理学中,把批评的内容夹在两个表扬之中,会使受批评者愉快地接受批评。在建议和批评的同时,不忘认同、赏识、肯定、关爱对方,可以使接受批评者积极地接受批评,并改正自己的不足方面。

曝光效应 对人际交往吸引力的研究发现,我们会偏好自己熟悉的事物,见到某个人的次数越多,就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。若想增强人际吸引,就要留心提高自己在别人面前的熟悉度,在某人面前混个脸熟会赢得好感。

破窗效应 一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其他的窗户也可能莫名其妙地被人打破。环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性。在工作中,时时刻刻都要保持警戒,别让自己成为职场上那扇任人践踏的破窗户。

登门槛效应 要让他人接受很难的要求时,最好先让他接受一个小一点的要求,这样他就比较容易接受更高的要求。这种心理现象叫作“登门槛效应”。跟别人提要求时,不要开始就提过高的要求,应先提小要求,再通过鼓励,逐步向其提出更高的要求。不过,还要注意看住自己的“门槛”,该拒绝的时候一定要拒绝。

鸟笼效应 如果一个人的客厅有了一个空鸟笼,过一段时间,他很可能会买只鸟回来养。人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上,不自觉地添加更多自己不需要的東西。

(摘自《长寿养生报》)

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