胡荣华

“晚清中兴四大名臣”之一的曾国藩，在同时代的人中算不上高寿者。他只活了61岁，而这和他糟糕的身体状况有关。根据曾国藩日记记载，他一生出现的身体不适包括耳鸣、眼盲、咯血、脾胃不和、牛皮癣、牙痛、多汗、咯痰、腰痛、脚肿、眩晕、疝气、肝病等。

也正是自身的“悲催”经历，让加强体育锻炼成为曾国藩思想中不可忽视的组成部分。他提出“养生之道，以君逸臣劳四字为要”。其中“臣劳”二字，指的就是人要养成运动的习惯，让身体四肢经常得到锻炼，处于一定的劳累状态，才能强筋健骨，增强体质，保持健康。他认为体格强壮者如“富人”，体质虚弱者如“贫人”，为了“身体之康泰”，必须“操习技艺”“磨炼筋骨”，如此才能实现真正意义上的个人幸福。

（摘自《今晚報》）