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饱餐后性生活质量打折扣

2022-07-06吴寒

保健与生活 2022年14期
关键词:激素水平血流过量

吴寒

“食色,性也”“饱暖思淫欲”,吃饭和性这两件事常常密不可分。生活中的確有不少夫妻在享受了一顿美食后会进行性生活,但这种做法不但不能让快乐加倍,反而会使性生活质量打折扣。

饱腹让人没力气 一般来说,过量进食,尤其是吃太多碳水化合物后,消化食物本身会消耗身体一部分能量。如果还吃了大量的高升糖指数食物,体内血糖将在短时间内迅速升高,此时的人体会产生更多胰岛素以调控血糖水平,而这一过程会加重身体的疲劳感。

血液都流向消化道 摄入食物的种类、数量及进食频率与人体能量水平、血流分布和激素水平息息相关,而充足的能量供应、理想的生殖器血流分配和合理的激素水平是实现高质量性生活的前提。过量进食后,身体的消化负担相应加重,机体为了消化这部分食物会调集更多血液到消化系统,使得分配到生殖器官的血量相对不足,影响性生活质量。同样,由于性生活过程中性器官的血液灌注增加,与消化系统发生“血液资源争夺”,容易使后者在供血不足的情况下发生消化及吸收效率低下,长此以往容易出现胃肠蠕动减慢、消化不良、腹胀等不良后果。

因此,在有性生活计划的当天,建议不要过量进食,避免加重身体负担;尽量将性生活的时间安排在进餐2小时以后,此时胃部已基本排空,多数易分解食物成分也已消化完成。

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