宋娟

初中阶段是人生成长的重要时期，也是心理发展的关键期，是少年到青年的过渡阶段，其心理发展具有过渡性、动荡性、闭锁性和社会性的特征。同时，中学生的生理趋于成熟与心理成长不匹配，人生观从萌芽到开始形成，是极为不稳定的重要时期，急需学校各方面加强教育引导，帮助他们快速适应社会。体育课对学生身心健康发展具有较好的影响力，通过设置体育游戏课程，积极引用心理团队辅导相关活动到体育教学中，既能够锻炼学生身体素质，又能够加强学生心理素质教育，能够有效促进学生的身心全面发展，让学生参与体验到成功的乐趣，提高学生团队合作意识，增强学生自信，对改善学生人际交往与心智发展具有良好促进作用。

中学生活与小学有着明显的不同，尤其初一年级，新的环境、新的学习模式，常令中学生迷茫，不知所措，他们身心发展迅速且不平衡，随着学业压力增大，甚至难以适应竞争激烈的环境。加之中考的迫在眉睫，常使他们不能正确地认识自己，表现出缺乏自信或自负现象。而中学正是青少年从心理幼稚走向成熟的过渡时期，是他们的人格个性发展的关键时期，也是对他们进行素质教育的最佳时期。体育教学对中学生综合素质的培养具有现实意义，以下是体育游戏课程对提高学生核心素质及全面发展的实践研究。

1 体验式教学有利于体育课情感目标的达成

初中生正处青春期，心理特征表现为身体发育前倾与心理成熟滞后的矛盾性，自我意识增强，情感强烈、不稳定且两极性明显，意志品质發展不平衡的特征，他们带着儿童心理的痕迹，又出现了成人心理的萌芽，处于半成熟半幼稚时期。学习生活转变，他们的自我意识、人际交往、升学以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的困惑与不适，容易出现焦虑、孤独、自责、过敏、恐怖、冲动、抑郁及一些身体症状。同时，他们的心理发展又十分迅速，特别需要得到及时的关心、帮助和引导。如果仅仅靠他们自身的自我调节能力，难以安然度过这一暴风骤雨时期。

目前我国心理辅导领域中的专业人员有限，学校心理健康辅导中心工作方式以个别辅导为主，接待能力有限，学生主动寻求帮助的意识也不够强。当前开设心理健康课已经成为初中生进行心理健康教育的重要路径，但是在实际教学中学生体验性、实践性心理训练安排。学生心理健康教育的首要原则是“科学性与实践性相结合， 重在体验和调适”。而人的感受和体验产生于人的活动。

团体辅导由于具有“活动性和实践性”的特点，可以在有限的时间内为更多的人提供服务，更好地满足学生对心理帮助的需要，也可以弥补个别辅导的一些不足。但是，短时间内缺乏专业的辅导老师。心理健康与社会适应是体育与健康课程的重要目标之一。习近平总书记在全国教育大会上对学校体育做出的重要论述，为推进新时代体育教学改革指明了前进方向。体育教育要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。通过体育课程的学习，提高学生的意志品质，同时还要让学生能够自如地调控情绪和具备良好的社会适应能力。但是，传统体育课堂往往注重身体素质的提高，对学生的心理教育存在不足，主要原因在于体育教师掌握心理教育技能欠缺，心理教育目标在体育教学中难以达成。

因此，体育教师如果掌握一定的团体心理辅导技巧，将心理团体辅导融入到体育课堂中，即可以提高体育课堂教学效果，又能很好地解决心理教育的难题，提升学生心理健康水平与社会适应能力，学生的身心健康与发展将受益匪浅。

2 基于体育游戏进行体验式教学实践

2.1 体验式教学实践一：穿越电网

2.1.1 情景设置

我军正在穿越敌人封锁线，某小分队由精密成员组成，需要完成艰巨任务，每一位成员都是不可替代的重要角色，途中遭遇敌人重重障碍，最难逾越的便是眼前的电网，网眼很小，并且每人只有一次机会，一旦有人触网不但面临生命危险，还意味着不能完成任务，造成我军大败。更严峻的是时间只剩下30分钟。

2.1.2游戏规则

（1）电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;

（2）每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住;

（3）电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲;

（4）在抬人通过时面部朝上，脚先落地，以防受伤;

（5）通过电网的人不能返回帮忙。

2.1.3 游戏分组

根据班级人数确定组数，15人一组，同时进行，每组要有安全员负责提示安全。

2.1.4 游戏道具

电网，标记夹（记录已经使用过的洞口），秒表。每张网要求有15个洞口，分3排，成梯形，最下面一排5个洞偏大，至少有两个洞可以通过班级体积最宽的学生，最上面一排洞要缩小，必须保证最小的同学在同学帮助下可以通过。

2.1.5 游戏分享

（1）团队分工。每个洞的形状大小都是有限的，代表着资源也是有限的，所以在这个时候你能做些什么？你能为这个团队付出什么？明白资源有效分配，找准角色与定位。

（2）团队合作。有些事，当个人的力量根本无法完成时，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标，培养学生的团队意识。

（3）把握细节。哪怕一根发丝的触网都可能使得整个团队失败，细节很重要。每托起一个同伴，都需要所有人小心翼翼，凝神屏气。成长过程中，我们不正是需要培养学生这种严谨、认真、负责的态度吗？

（4）增强自信。当大家接受这样的任务时，对自己有多大的信心？当大家齐心协力战胜困难，完成任务时候，是否对自己有了新的认识？培养自信，拥有阳光心态，敢于尝试，勇于挑战才有战胜困难的机会。全力以赴才有胜利的可能。

通过精心设计的体育游戏的形式吸引学生积极参与游戏体验，并在体验的过程中既锻炼了身体素质，又增强学生的心理素质教育，让学生身心全面发展。829F4D8E-71F8-44FA-80BB-EF9A490F4B99

2.2体验式教学实践二：托马斯旅行记

2.2.1 情景设置

小火车托马斯，它想独自去旅行，但是他必须要在轨道上才能顺利抵达终点，轨道只有20米，他想去更远的地方，你能帮他走多远？

每队所有同学一字排开，每人手持接力棒（半块puc管），在保证圆珠（高尔夫球等）不掉落的情况下从老师指定的位置运送到达终点。

2.2.2游戏规则

（1）当托马斯（高尔夫球）在谁的puc管上时，人球不能同时移动（即不能运用自己的平衡性一个人将球运送到终点）。

（2）高尔夫球不能停留（不可用手或者借助其他物品阻挡球移动）。

（3）球不能回流。违反以上任意一项就必须回到起点重新在来。

2.2.3 游戏分组

根据班级人数确定组数，20人一组，同时进行，每组要有安全员负责提示安全。

2.2.4 游戏道具

每人一根切开成U型的puc管，长度30厘米。每队一只高尔夫球，起、终点线。

2.2.5 游戏分享

（1）链条：我们每个人都是高尔夫旅途上的一个重要驿站，都非常重要，我们既要完好地接住上一站的球，又要顺利把球移交给下一站。这样我们的高尔夫才有可能完成它的旅途，成功到达目的地。

（2）节奏：不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利，要在稳中求胜。

（3）目标一致：一个团队必须要有一个统一的目标，不能乱，否则不知道听谁的，都觉得自己的方法正确，这样是不能完成任务。

（4）配合：当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。

2.2.5 总结应用

参与游戏的每一位同学都是一个独立的个体，每个人都有不一样的活动方式，在传递中需要大家对自我做出调整，来适应整个团队成员的节奏和高度，能够体会到对方的感受才能更好地衔接配合，最终才能使一致的目标得以达成。需要增强相互合作的团队精神。

游戏中可以发现每一个人都至关重要、缺一不可，在传递的过程中若出现任何一个环节的疏漏都不行。每个人的理解能力、执行能力、决定着是否可以高效完成这一项任务。

3 体育课上进行体验式教学的理论研究

3.1 体验式教学模式构建的理论依据

体验式教学模式构建的理论依据是情知教学论、现代学习观和现代教学论;其操作程序是入境激情—对话移情—探究动情—实践纵情—评述析情;其实现条件是创设适宜的情境，发挥情感的作用，提供学生实践的机会和场所，提高学生的素质。在体育教学中，结合体验式教学的训练课程，设置体育游戏，让学生参与到游戏中，并在游戏中体验团结合作，提高团队意识，体验完成任务的成功喜悦，体验团队的力量。

3.2 体育课中的体验式教学设计流程

教师通过精心设计准备，让学生通过参与活动，共同完成某一设定目标;在任务完成后，让学生自由发表自己在活动过程中的身心感受;教师针对学生的感受进行归纳与总结，并提出活动的目的，引发学生反思;教师针对学生的反思结果再次点评，并对正确方法进行理论讲解;学生将通过活动获得的运动技能与情感历程运用到今后的实际生活中运用。

（1）场景布置。场景布置是按照活动的内容特点，合理利用活动环境，准确的布置所需的器材，使其具有项目要表达的真实性。场景布置也包括教师布课时所描述的情境。布置用具必须提前完成，最好不要当着学生的面去布置或检查器械，这样会造成在布课中“泄露机密”。当然，教师布课的时候需要做好调研和充分准备，挑战目标要接近学生最近发展区，避免目标过高无法完成和目标过低导致体验不深。

（2）挑战体验。挑战体验是让学生接受挑战，完成项目要求的任务，从中体验项目中预先设计的理念，并自然的从中得到感悟。挑战体验不仅仅是一些望而生畏的项目，绝大多数项目都是我们能力范围之内的。有些项目看似非常简单，但需要学生付出努力才能完成。对于学生来说，最初的判断也许和项目本身潜在的难度不同，教师可以做一些简单的提示，以使他们正确地面对所要接受的挑战。

（3）分享回顾。分享回顾是心理拓展课程的重要组成部分，它是在学生体验后按特定的形式，将各自在完成任务时的感想、完成任务后的感受真诚地说出来，与大家共同分享得失，求同存异达成默契，共同从中学习。分享回顾一般采用轮流发一言与随即发言相结合的形式，项目结束后，最好每人都有机会发表自己的看法，尤其是最开始的几节课，要保证每人都有机会发言。促进彼此更深入的了解。

（4）引导总结。引导总结是将活动中出现的问题和认知感受进行引导，用符合学生发展理论基础的理念进行科学的总结，使其理论更加严谨与体系化，这个环节主要是由教师来做。  引导总结时并不需要过于复杂高深，简单的故事、含蓄的寓言、真实的案例往往能起到更好的学习效果，听的人也更容易接受。许多时候，故事本身就具有强大的说服力，再加上活动本身的震撼，在认同心理上就会更加接近。引导总结经常会和分享回顾交叉进行，进行适时地引导，做出精辟的点评，讲述风趣的故事，不仅能使课堂气氛生动活泼，而且也能让学生牢记在心。

（5）整合应用。整合应用是将拓展课程中的所感所悟在生活情境中加以运用，达到学习的最终目的。学习的最终目的是将所学的知识得以运用，能否在拓展課程结束之后继续保持当时的激情，回到学习中能够有所改变，是心理拓展课的最终目的。

通常，一节课60%的时间用于进行训练体验，40%的时间用于讨论和思索。总结和讨论阶段教师要有充分的相关理论知识储备，语言轻松活跃，善于营造良好的讨论交流环境，能引导学生有心理体验提升为思想意识。

3.3 体育课游戏项目的选择要求

3.3.1 项目设计合理，既要锻炼身体素质，又要提高心理素质

根据学生实际情况来设计项目，以情景教学为主，设置能够吸引学生积极参与，能够进行团队合作与竞争的项目，明确项目既要达到体育课锻炼身体素质的要求，又要能够有助于增强学生心理素质，帮助他们融入群体，提高社会适应能力。

3.3.2 注重过程引导，以学生为主体，教师为主导

教师负责布置项目，监控项目和分享项目。整个活动过程由学生自己掌控，充分发挥了学生的主观能动性和积极性思维;项目本身具有多感官参与性、模拟真实场景真实性、活动设计趣味性，任务完成的挑战性、项目分享给学生带来深刻启发性。他们乐于接受的有价值有意义的教育，让他们收获快乐的同时又帮助他们成长，这些都对学生构成浓厚兴趣，积极投入其中。

“体验式教学与其他教育形式最大的不同之处在于它是一种以学生的体验为基础的课程。通过各种游戏项目的情景设置，模拟在现实生活、学习和工作中可能会遇到的矛盾，让学生充分体验所经历的各种情绪和心理，尤其是负面情绪，从而深刻了解自我或群体在面临某一陌生外界环境或刺激时的反应与后果。再经由感性认识上升到理性反思，进而学会自我控制并实现自我超越。”

3.3.3 设置有效任务，获得高峰体验，增强自信

体育游戏体验式教学在“自我效能”理论的指导下，活动参与者通过“体验成功”来不断地提升参与者对于自身行动力的“期待”，让“成功”的信念指导他们的言语或行为表现。美国心理学家艾利斯认为改变负面情绪的最佳途径是改变对事件的信念。在游戏中，老师的任务就是协助学生正视并积极面对自己的非理性、不合逻辑的思想，认识自我挫败的行为和非理性信念之间的联系，教导他们如何改变自己的思考和行为的模式。通过正确及时的反馈，进行自我肯定练习，经过强化训练后，以前认为很负面的东西，换个角度思考后，就看到了希望，增强了信心。游戏给学生带来“高峰体验”，让学生在激动中、在恐惧中、在犹豫中、在喜悦中不断提升对生活的感悟，对挑战的向往，通过亲身体验来培养自己的体育精神。

（作者单位：南京市第一中学江北新区分校）829F4D8E-71F8-44FA-80BB-EF9A490F4B99