徐欣怡

助行器是辅助人体支撑体重、保持平衡和行走的器具，让腿脚不灵活的老人可以和正常人一样能够去户外行走。此外，骨科或者其他外科手术后的患者，由于肢体力量不足，也常常需要使用助行器。

助行器看似简单、易上手，其实正确、安全地使用却不简单。

行走前的准备

1.每次使用助行器前，应检查助行器是否稳定，橡皮垫、螺丝有无损坏或松动，以确保助行器的安全性，预防行走不稳而跌倒。

2.保持地面干燥、走道通畅，防止滑倒或绊倒。使用轮式助行器时要求路面平整，上下坡时能灵活运用车闸以保证安全。

3.应穿着长度适宜的裤子，鞋子要防滑合脚，一般橡胶的鞋底较好，避免穿拖鞋。

4.下床前先双腿下垂，在床边端坐15～30分钟（可根据情况适当调整时间）后再下床行走，以免因突然站起，发生体位性低血压而导致跌倒。

行走时的要点

调节助行器高度 身体自然站立，抬头挺胸，双手自然下垂在身体的两侧，调节助行器下端的按钮，保持手柄高度大约与手腕腕痕齐平。这时如果手放在助行器的手柄上，肘关节弯曲的角度应该会使手感觉舒服，大约为150度。

放置助行器的位置 起步或者停下时应该保持身体在助行器的框架里，保持双脚脚后跟与助行器后腿在一条直线上。切忌把助行器放得太前或者太后。

三步行方法

第一步：站在助行器框架内的合适位置，双手扶住助行器手柄，将身体的重量放在健肢（没有做手术的腿）和助行器上。

第二步：将助行器前移20厘米左右。

第三步：使患肢（做手术的腿）迈出同样的距离，此时将重心前移到手腕，利用助行器来支撑身体重量，然后移动健肢（没有做手术的腿）到与患肢齐平位置，站稳后再重复上述步骤。

行走时眼睛应平视前方，注意抬头、挺胸、收腹，家人应在后方保护。步伐不宜太大，太過向前容易重心不稳而跌倒;也不能把助行器放得太远，否则会扰乱助行器平衡，导致不稳定。