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柔软的触感可以解压

除了听觉、视觉，触觉是影响人类情感的重要因素。心理学研究发现，当手指接触到的物体材质越柔软时，人的情绪就越舒缓放松。人的皮肤表面散布着很多触点，一般情况下指腹最多，手指的触觉也最为灵敏。感到悲伤和压抑时，揉一揉狗狗、猫咪柔软的肚皮，或是触碰爱人温暖的手心，都能让情绪放松，慢慢舒缓下来。

喝茶刮油减肥是错觉

很多人觉得喝茶后容易饿、还解油腻，想必是茶对胃肠起作用的结果。的确，茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能刺激胃酸分泌，增加胃动力。胃酸分泌增加、胃肠蠕动加快有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但这不代表喝茶能刮油或减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。

睡够了真的能自然瘦

睡觉和减肥之间其实有强大的关联。一项研究发现，增加睡眠时间，不用进行饮食监控或增加额外体育锻炼，便可减少热量摄入。美国芝加哥大学睡眠中心主任解释，缺乏睡眠将影响进食规律，导致食物摄入量增加，进而增重。如果坚持多睡觉，3年将使人们减掉12公斤体重。

腰粗的人可能缺维生素

腰粗不光是因为脂肪堆积，还可能和缺乏营养素有关。荷兰阿姆斯特丹自由大学和荷兰莱顿大学医学中心的研究人员发现，肥胖男性中，身体总体脂肪水平偏高的人维生素D水平较低；肥胖女性中，肝脏脂肪含量偏高的人维生素D水平较低；……