脐周冷痛 宜揉宜灸
2022-07-04黄小湧
保健与生活 2022年24期
黄小湧
脐周冷痛,首要原因是寒客小腸。小肠阳气不足、寒气化不掉,凝结在腹部就成了硬块,是引发脐周疼痛的罪魁祸首。多由过食生冷瓜果,或日常腹部受寒,或体质虚寒而起。以小儿与年轻女性最为常见。多为中焦虚寒,肝脾不和证。
有的女性为了保持身材,以水果代替主食,如果本身脾胃就虚弱者,更易引发脐周冷痛。
还有的小孩,平时喜食冷饮,大便不正常,腹泻与便秘反复,面色枯黄伴白斑,舌淡胖,舌苔白,边有齿痕。平时吃进去的寒凉,积聚在腹部,常发生脐周疼痛,甚至有脐周硬结。
按摩 用手指指腹在肚脐周围轻轻揉压,如果痛感可以忍受,可以把另一只手搭上来增加力度。双手重力按,重按至痛乃泻,轻按无痛乃补。绕着肚脐周围按摩,逆时针和顺时针都要进行。等腹中的气脉通畅,就会感觉很舒适。
艾灸 艾灸可温暖腹部,驱走寒气。脐周冷痛可选择天枢穴和关元穴,此二穴距离肚脐很近,一个位于脐旁,一个位于脐下,成包围之势。脐周得温,还能解决女性因宫寒导致经血颜色暗淡、长期痛经的问题。
天枢穴为大肠募穴。位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。艾灸天枢穴能够温中,调和肠胃。
关元穴为小肠募穴。在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。关元是丹田所在之处。小肠之气结聚此穴。关元穴是补益要穴,偏于温育阳气。