陆瑶 孙洪顺

摘要：啦啦操是一项极具青春活力且能够有效增强高中生身体素质的运动。文章在分析高中啦啦操运动现状的基础上，从提高对啦啦操运动的教学重视、激发学生啦啦操学习兴趣、丰富啦啦操运动的教学方式及提高啦啦操教师的专业素养四个角度出发，探讨了提高高中啦啦操教学效率的对策，以期给相关教师提供一些参考，同时促进学生身体素质的提升。

关键词：高中;啦啦操;研究对策

前言：啦啦操运动因其独特的美学意义和健身塑体的功能，迅速被大众接受，并在国内不同教育层级的学校得到开展。高中生的学业负担较重，体育锻炼的意识降低，尤其是对一些竞技性强、身体条件要求高的体育项目较为排斥，因此，在高中体育教学中适时地引进啦啦操这种活泼阳光、参与性强的运动十分有必要。然而，啦啦操运动的教学实践仍然存在着一些问题，影响了啦啦操运动在高中校园里的普及与推广。我们需要对啦啦操教学的实际运用进行分析，探究啦啦操运动更有效的教学策略，最终达到激发学生参与其他体育项目的热情、提升学生综合素质的目的。

一、高中啦啦操运动教学现状

啦啦操作为一项能够有效提高学生运动能力和身体素质的重要运动形式，在高中阶段的开展并不理想。要想提高啦啦操教学效率，教师首先要做的是激发学生对啦啦操的学习兴趣。如果学生对啦啦操有浓厚的学习兴趣，即使缺乏教师的引导，他们也会进行主动探索和学习。但是就高中啦啦操教学现状而言，学生普遍对啦啦操训练缺乏兴趣。这既受到教师教学理念的影响，也与学生的惰性心理有关。而且，标准的啦啦操对学生的身体素质要求很高，大多数学生的基本功不扎实，这在一定程度上打击了学生的自信心，进而导致他们缺乏学习兴趣。

二、高中啦啦操教学改进对策

（一）激发学生啦啦操学习兴趣

兴趣是最好的老师，是促进学生进行有效学习的动力。高中体育教师在引导学生学习啦啦操之前，首先要激发他们对啦啦操的学习兴趣，这一点至关重要。在兴趣的引领下，学生会主动投入学习中，这样教师开展的教学工作能够收到事半功倍的效果。反之，如果学生对啦啦操缺乏学习兴趣，教学工作的开展就事倍功半。认识到这一点后，教师就要注重对学生学习啦啦操兴趣的激发，以引导学生进行有效的学习和训练。要想激发学生的啦啦操学习兴趣，教师需要找到学生的兴趣点，迎合学生的学习心态，这样才能够促使学生提高学习动力。比如，大多数高中生不喜欢难度较高的运动，此时教师不要急于转变学生的观念，而是要将啦啦操的各个动作进行拆分，化繁为简，从而使学生通过另外一种简单的方式学习啦啦操。在学生完成简化的啦啦操学习后，教师再引导学生进行动作整合，使他们掌握一整套的啦啦操，以加深学生对啦啦操这项运动的认识和理解。在学生掌握了啦啦操的运动要领后，教师可以组织学生开展啦啦操比赛，通过竞技的方式进一步激发学生对啦啦操的学习热情，从而促使学生更好地掌握啦啦操运动技能。除了进行动作拆分外，教师还可以通过将啦啦操运动和其他教学活动进行整合的方式来开展教学。比如，在学生想要开展某项运动时，教师就可以在这项运动项目之前增加一道“障碍”，即啦啦操运动项目。也就是说，学生在完成一定的啦啦操学习任务后，才能够练习自己感兴趣的其他运动项目。这也是一种调动学生学习啦啦操积极性的有效方式，只是进行了一定程度的转化，将其与学生的其他学习兴趣进行结合。在经过了一段时间的啦啦操学习后，学生对啦啦操的认知会更加深刻，学习热情也会更加高涨，进而会主动学习和练习啦啦操。

（二）丰富啦啦操运动的教学方式

教学方式的运用不仅影响着学生的啦啦操学习效果，还影响着课堂教学氛围的营造。在开展运动项目教学时，运动氛围的营造是非常重要的]。因此，高中体育教师在开展啦啦操教学时，就要采用丰富且灵活的教学方式，以活跃课堂氛围，调动学生的学习热情。当然，教师不能为了活跃课堂氛围而随意选择教学方式，应结合实际教学内容来合理选择教学方式，这样才能真正发挥出教学方式的实际作用，提高啦啦操的教学效率。开展啦啦操教学的方式多样，教师需要进行有针对性的选择。比如，教师可以通过小组合作的方式开展教学活动，引导学生通过合作来领悟和掌握某些动作要领。这样的教学方式不仅能够有效发挥学生的学习主动性，还有助于培养学生的合作意识和团队精神，同时能够提高学生的学习效率。首先，教师要先对学生进行科学分组。具体来说，教师需要根据学生的运动能力和学习能力等，按照“组间同质，组内异质”的原则来划分学习小组。其次，教师要为学生设置具体的小组合作学习任务，使各组成员都积极参与其中，这也能促使学生主动思考，明确学习的方向。此外，在学生进行小组合作学习和讨论的过程中，教师可以适时参与其中，结合学生的讨论情况给学生提供指导和帮助，从而提高学生啦啦操运动的学习效率。最后，在各组完成学习任务后，教师可以鼓励各组派代表展示合作学习的成果，如讲解某个动作的要领，演示某个技术的分解动作等，然后由全体同学投票选出表现最优秀的小组，给予其相应的奖励。这样的教学方式能有效发挥学生的学习主动性，进而打造更加高效的课堂。除了小组合作教学外，教师还可以开展表演教学、模拟教学、游戏教学等，以提高学生对啦啦操运动的学习兴趣，保证学生的学习成效。

（三）提高运动员身体的控制力和稳定性，保持正确的身体姿态

技巧啦啦操运动员通过控制四肢肌肉的协调发力完成各个难度动作，稳定的躯干可以提高运动员对身体的控制力，进而保证动作的稳定性。通常情况下运动员躯干力量薄弱，将无法控制躯体平衡，必然会致使四肢摆动以保持躯体平衡产生多余的动作，若是运动员的躯干部位力量足够强大，就能克服由身体重心变化所带来的不稳定性，从而确保正确的身体姿势，这样四肢就能更好地完成动作，对于动作质量的保证及团队之间的合作将会发挥重要作用。

（四）有助于高难度技术动作的完美完成及高雅动作的创新

随着该运动项目的迅速发展，技巧啦啦操动作越来越丰富多样，技术难度也越来越大，既有地面的舞蹈操化、翻腾等基本动作，又有空中的抛接转体等高难度动作，动静起伏。因此，核心力量的强弱对技巧啦啦操运动员完成高难度，尤其在翻腾和抛接的过程中身体要时刻保持一种合理、准确并具备绝对平衡稳定性的姿态就显得尤为重要，同时对运动员的竞技水平提升做好充分的保障。良好的核心力量素質训练还能为抛接动作中空中的身体姿态的控制以及翻腾落地时的稳定性提供充足的保证。此外，动作的编排是根据运动员实际的身体素质所设计的，当运动员具有较好的身体控制能力、身体平衡力等就可以比较完美、高质量的完成动作，进而可以促进更加难而美的高雅动作的创新。

结语：总而言之，高中啦啦操教学工作的开展并不容易，学校、教师和学生都需要进行相应程度的转变，首先要转变对啦啦操的片面认识，这是前提;其次要提高学生的啦啦操学习兴趣和教师的专业素养，从而保证高中啦啦操教学工作的有效开展;最后要改变传统的啦啦操教学方式，这也是提高啦啦操教学效率的重要路径。

参考文献：

[1]冯宁宁.校园啦啦操课余训练发展的影响因素及路径分析[D].苏州：苏州大学，2020.

[2]周艳萍.学科核心素养导向下的高中啦啦操结构化教学初探：以11年级女生花球啦啦操队形创编单元设计为例[J].科技资讯，2021，19（03）：250-252，256.