颜士州

编者按

2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建設健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国发展战略。2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》 （以下简称《意见》），成立健康中国行动推进委员会，从国家层面出台了《健康中国行动（2019—2030年）》。这一中长期行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，紧密围绕疾病预防和健康促进两大核心。国务院在《意见》中明确提出了15项行动目标、指标、任务等，努力使群众不生病、少生病，共建共享健康生活。本刊开设“健康中国”栏目，关注相关健康中国重大行动，传播科学的健康理念，助力国家推进健康中国建设。

在日常生活中，青少年因运动量大或莽撞不慎，难免会遇到一些皮外损伤，皮外损伤是指皮肤软组织的损伤，如表皮擦伤、划破或皮肤裂伤。要根据损伤的伤口大小，深浅及时进行处理，若处理不当则可能会出现伤口出血，感染，甚至会罹患破伤风，威胁生命。因此，学会一些简易处理、护理的方法，很有必要。

外伤时，血液流出体外称外出血。常见的外出血的原因有挫伤、割伤、砸伤等。若遇到表皮擦伤，出血不多且伤口干净，只要在伤口上涂些酒精或碘伏即可；若伤口较脏，应先用酒精或纯净水，轻轻擦洗干净，擦时由内向外，待伤口干净后，再涂上碘伏，伤口不一定要包扎；若遇到割伤，伤口长在1～2cm左右，伤口较深且整齐，在没有医疗条件的情况下，可先将伤口用酒精洗净，伤口周围的皮肤用70%的酒精消毒，然后再用纱布包扎。面部创伤只要7天即可除去胶布，四肢创伤须10～14天方可除去，若遇到四肢、头、面部外伤，血管破裂流血不止时，应将伤者及时送往医院；在送医途中，应先将纱布或干净的毛巾包扎或压紧在伤口上，也可用压迫血管的方法进行止血。

小面积的轻度烧伤和烫伤：受伤后，表皮发红、发热、肿痛、有烧灼感的属一度烧伤。处理方法：可先将受伤部位用冷水（水温20℃左右）冲洗，以止痛消肿，然后再在患处涂些清凉止痛油剂（蓝油烃等），伤口不需包扎。若烫伤后起了水疱，属二度烫伤，未破的水疱要加以保护，水疱表皮是一层良好的保护膜，切勿弄破，以防感染，可用纱布盖住伤口并固定；较大的水疱可用消毒注射器抽去其中的液体后再包扎，要注意保持创面清洁、干燥；在无发热、渗出液体等情况下，不要经常打开伤口上的纱布，一般10～14天创面即可愈合。切勿采用一些“传统”的方法，如在伤口上涂抹酱油、黄酱等，因为酱油、黄酱等不但不能治愈伤口，反而会使伤口感染而遗留下难以消除的瘢痕。

化学烧伤：化学烧伤的种类很多，应脱离污染物后及时就医。

此伤多是在弯腰提重物或肩负重担时用力过猛所致。受伤时，患者有腰部突然“炸裂”或“内断”的感觉。护理方法：睡硬板床、48小时之内冷敷，48小时后热敷等，待疼痛消失后，适当进行背部肌肉锻炼，逐步练习脊柱的前屈、后伸、侧屈及旋转等动作。如经过严格保守治疗效果欠佳，甚至疼痛加重则需前往医院做进一步的检查。

骨折后，受伤部位有压痛感、肿胀、畸形等，并失去正常的活动功能；严重骨折，患者会出现脉搏细弱，血压下降等症状，因此现场处理十分重要，若下肢骨折，切勿扶持患者走路；若骨折产生肢体弯曲、扭转或畸形，不可勉强复位；四肢骨折时，可用木板、木棒等做临时固定，固定范围一般包括患肢的上下两个关节，勿将绷带或布带直接固定在受伤部位；固定时松紧要适宜，经临时固定后，再送医院做进一步治疗。

（作者系江苏省张家港市大新镇新凯学校生物教师）