钱玉玉

“铃铃铃……”上课铃声响起。

“同学们，大家好，欢迎来到心理课堂。在这节课的开始，我们一起做一个寻宝游戏。”听到我这样说，同学们都兴奋起来，好奇地追问：“老师，这么神秘，到底是什么游戏？”

我笑着说：“游戏开始了，假设你即将进入一个神秘的冒险岛，岛上只有一条路，路的两边有5个宝箱，每个宝箱里都放着令人惊喜的宝贝。现在，冒险岛的主人告诉你，为了欢迎你的来访，允许你选择一个宝箱带走，但是需要满足以下两个条件：第一个条件是在这条路上，你只能前进，不能后退;第二个条件是你可以把每个宝箱都打开，但是你最终只能选择一个，如果你把5个都打开了，就只能选择最后一个。现在请思考，然后在10秒钟内做出自己的选择。”

稍等片刻后，我问道：“你是如何进行选择的？”有学生说：“我选择3号，因为是我星座的幸运数字。”也有学生说：“我会先打开前2个，确定选择的标准，然后从第3或者第4个中选择一个。”还有学生说：“我会选择最后一个，因为都想看看，也可能会后悔。”

听完同学们的分享，我笑着点点头，接着说：“在宝箱选择的活动中，我们发现每个人的选择方式都有所不同，有些同学依靠直觉，有些同学喜欢理智分析，有的同学充满好奇，都想看看。在游戏中，我们的选择可以随意豁达，但是面对人生路上的重要选择，我们该如何进行呢？今天，老师会送给大家一个‘选择’的宝箱，我们一起带着好奇和思考，学习如何做出适合自己的选择，做好人生‘选择题’。”

看着同学们专注的眼神，我接着说：“现在请同学们想一想自己从小到大经历的一些选择，小时候的我们会选择自己喜欢的玩具，选择自己喜欢的小伙伴。随着逐渐长大，我们会面临更多更重要的选择，选择自己的兴趣爱好，选择参加哪个社团，选择哪一门选修课，选择就读哪一所初中和高中，高中阶段我们需要做出选科选考、专业和大学的选择，未来我们还要面对职业和人生伴侣的选择……这些选择，如同一个个‘宝箱’，充满了机遇和挑战，也或多或少地影响我们的生活。现在请你绘制我的选择‘宝箱’，每一個宝箱代表自己所经历的一次选择，写清楚年龄和事件。如果你认可当初的选择请写到曲线的上方，如果你不认可，请写到曲线的下方。在这里，选择不分大小，只要你对它印象深刻就可以。同时，请思考当时选择的背景是什么？考虑了哪些因素？有哪些可供选择的选项？做决定的人是谁？你如何看待当初的选择？”

同学们听完我的讲解，开始认真绘制“我的选择宝箱”。6分钟左右后，我邀请一名同学分享自己的选择历程，选择其中的一件事情进行细致分享，晓萱同学举手发言。

晓萱说：“我写了5个自己的选择，分别是5岁的时候选择养宠物，12岁的时候选择报考钢琴十级，13岁的时候选择和妈妈一起生活，15岁的时候选择高中，16岁的时候报名参加校园歌手大赛。我最想分享的是报考钢琴十级的事情。小学六年级的时候，钢琴老师问我要不要报考钢琴十级。因为练习曲目需要几个月，甚至半年的时间，小升初的学习节奏也比较紧张，我和妈妈有些纠结，但是考虑到如果现在不学，初中的学习压力会更大，可能再也没有机会了。所以，妈妈决定让我报名，每天练习，5个月后，我顺利考过十级。现在想起来，每天都能坚持，感觉自己还是很厉害的。”

“感谢晓萱同学的真诚和信任，让我们一起倾听了你的选择故事，经历了你的选择过程，将大大小小的选择呈现在我们面前。我们发现正是这些选择，成就了现在的我们。我们也发现，在成长的过程中，我们越来越多地参与到选择的过程中，拥有了更多话语权。虽然选择本身没有对错，但是如何做出更适合自己的选择，是我们需要思考的问题。其实，在刚才的提问与回答中，我们已经走进了决策的科学流程中，沟通-分析-综合-评价-行动，这就是决策的‘CASVE循环五步法’，这也是老师送给大家‘选择’宝箱中的宝贝。”

“CASVE循环五步法”是对内部信息和外部信息的整合过程，也是对问题做出分析和决策的过程。“沟通” 是指接收有关问题的信息，明确选择主题;“分析”是指对问题各方面进行更充分的信息搜集，理解和反思;“综合”是指制定出解决问题的选择方案，合理罗列选择清单;“评估”是指对可供选择的项目进行权衡，围绕核心目标，排列优先级;“执行”是指将认知转换为有计划有策略的行动，并加以循环跟踪。

听我的讲解，有同学说：“老师，这样说有些抽象，您给我们举例讲解一下吗？”

我点点头说：“我还真准备了一个例子，我们一起来学习分析一下李响同学案例。”

“高一的第二学期，李响要面对6选3的选择，其实，对于这个选择他纠结了很久，他已经选定的科目是物理，因为对政治和历史学科不感兴趣，所以不做考虑，最难的选择在于化学、生物、地理三科之间。对于未来的专业选择，李响不想学习医学和生物学相关专业，对建筑学很感兴趣，也有一定的绘画基础，计算机、电子信息等专业也可以接受。他使用CASVE循环五步法进行了分析。现在，老师播放一下李响同学的音频，一起看看他是如何做出选择的？”

同学们一边看课件，一边听音频。

针对我的具体情况，我使用“CASVE循环五步法”进行了如下分析。

第一步是沟通：明确主题，必须要做出选科选考的选择。

第二步是分析：针对化学、生物和地理三科之间的选择，我做了一些分析。

化学学科，我的兴趣一般，成绩中等，考虑到未来想学习理工类专业，所以必须选择。生物学科，兴趣一般，成绩中等，而且学习难度较大，新高考按照等级赋分，肯定影响自己的高考成绩，也担心如果不选考，会影响自己的专业选择范围。地理学科，个人比较感兴趣，成绩中等，自我感觉学习难度相对低一些，如果付出努力，成绩肯定会提升。考虑到未来的专业选考要求，我查阅了建筑学、计算机、电子信息等理工类专业的选考要求，选择生物或者地理，都可以选择这些专业。

第三步是综合：基于以上分析，如果选择理工类专业，化学为必选科目，所以目前有两种选科组合，物化地和物化生。

第四步是评估：结合未来的专业选择，如果选择地理学科，可以更好地学习建筑学专业，同时也不影响计算机等專业的报考。“两理一文”可以平衡学习难度，最终选择物化地的组合。

第五步是执行：我的目标是提高地理学习成绩。我想到了这些方法计划，每周增加两个小时的地理学习时间，和地理老师约定答疑时间，和同学组建学习交流群等。

听完李响同学的选择过程，有同学说：“我有些理解了，就是把我们选择的过程一步一步呈现出来。”也有同学说：“我感觉自己以前也是这个思路，现在感觉更清晰了。”

听完同学们的分享，我继续说道：“就像刚才两位同学所说，决策的CASVE循环五步法让我们的选择过程更加外化，可以帮助我们从多角度深入分析问题，从而做出更适合自己的选择。”

“借助李响的案例，我们学会了‘CASVE循环五步法’，下面请选择一件近期或未来需要做出决定的事情，根据CASVE循环五步法做出适合自己的选择。”同学们思考选择事件，填写学案。

在分享环节，有同学说：“我的事情是社团的选择，我一直犹豫是选择辩论社团，还是选择乐队社团，因为需要利用课余时间进行练习。刚才我用‘CASVE循环五步法’做出了选择，我希望提升自己的表达能力，同时也对政治学科感兴趣，所以我选择了辩论社团。”

还有同学说：“我参考李响同学的思路，做出了自己的选科选择，我感觉把选择过程写出来，可以帮助自己更理性地思考。”

“感谢同学们的分享，其实，每一次选择都如同打开‘宝箱’，充满了机遇和挑战，理性分析可以帮助我们用更长远的视角审视当下的选择，做好人生每一道‘选择题’。”

“本节课，我们一起经历了‘我的宝箱选择’‘我的选择宝箱’‘我的选择五步’‘我的选择练习’四个环节，我们理解了选择是一次又一次自我重塑的过程，选择是机遇也是挑战，让我们收获成长。有一些选择可以调整，也有一些选择没有退路，面对不同的选择，希望我们都可以理性分析，勇敢面对，调整或担当，做好属于自己人生的‘选择题’，做自己人生的设计师。”

编辑/苗嘉琳