李大壮

Q很多朋友会问怎么才能高效学习？跟着学习博主打卡，加入学习直播间，或者用计时器等等，但我们真的有在認真学习吗？

A

A：学霸厉害的地方并不是他们多会读书或者记忆力超群，而是他们学习的时候从来不会在乎别人的眼光。这期我们不给大家分享方法，而是拔草“学习方法”，带大家戒掉“表演式学习”。

不要看别人怎么学，不以时长论英雄。“泡图书馆”或者“狂刷题”常常会给人一种我努力了一整天的错觉。我高中的时候就是那种会跟小同桌暗暗比较今天谁刷的题多的人。最后发现，她是真的收获了知识成为学霸，而我为了刷题总是挑一些我会的，写得快的题目，结果就是什么也没学到。不如把今天的学习总结从“学了多长时间，刷了多少套卷子”换成“我比昨天多学了些什么？”

拒绝盲目刷题和盲目记笔记。我们可以用一个表格，把今天做了的事情和学会了的事情列出来，每天对比一下。如果你发现今天写的跟昨天的是一样的，那说明你只是在学，却没有吸收新的知识，也没有进步。

明确你的目标，今天学什么。我一直在用的一种方法“红绿灯”规则。就是参考交通灯，把我每天要做的事情划分为三部分。红色标记的是不会的，且很难解决的问题;黄色标记的是暂时不会，但可以稍微努努力去解决的;绿色标记的是已经掌握，需要巩固的知识。每天这几种类型的题目会根据时间和能力，按比例去分配作为今天解决的目标。

比如我今天思路比较清晰，那就解决5个黄色的知识点，巩固8个绿色的知识点，努力把一个红色的知识点变成黄色。如果今天状态不好，或者时间不充裕，那就把精力全部放在巩固知识和攻克小点上。要根据自己的情况去调整计划，而不是看别人是怎么样的自己也要模仿。

拒绝仪式感，越简单越好。网上很多“提升学习幸福感”之类的帖子，但是大家想想，搞学习这事情，能让人开心吗？我始终相信，小物件不能提高幸福感，但实实在在的知识可以。繁杂的小文具有时候不但不能增加学习幸福感，还可能让你学习的时候心猿意马。所以从现在开始，学会给你的书桌做减法。

给大伙儿分享一个办法，叫“三本书”。就是把自习当考场，让你的桌子保持干净整洁，桌面最多只留三本书，物品叠放也只保持三本书那么高。一是不让杂物分散你的注意力;二是尽量少的参考书可以戒掉解题时依靠外力的习惯;三是学一科就拿一科，减少学习过程中的焦虑感。

我上学的时候最喜欢的事情就是用辅导书把桌面垒高，然后把头埋在书后面，大概是觉得这样可以稍微躲开老师激光枪一般的目光，也有可能是因为大家都在埋头苦读，有时候我不知道自己应该做什么，所以只好也把自己埋到书里，好像只有这样我才能感觉到自己在努力学习。

我知道，我没有在学，我只是害怕掉队了，我太害怕自己被看出来没有用功了，所以只好假装学习。再后来，我甚至把自己都骗了。只有我知道，我可以假装学习，但结果不会陪我演戏。