■苏自己

作为一种大众喜闻乐见的娱乐方式，电视剧早已走进千家万户，人们随着剧情的跌宕起伏或潸然泪下，或激动不已。最近比较火的两部生活剧《心居》和《亲爱的小孩》，更是因为写实的剧情令观者直呼“血压飙升”。

也有专家建议，高血压患者要避免在早晨8 点～10点和下午3 点～6 点观看此类型国产剧。因为这两个时段是血压最不稳定的时候，血压的波峰值通常出现在此时。

也就是说，这是高血压患者发生意外的最高峰时段，因此在这两个时段内更需要做好血压控制，勿进行激烈运动和导致情绪波动起伏较大的活动，尤其是不要看那些容易令人激动的电视剧。

但是对于高血压患者而言，仅仅关注血压测量时间是远远不够的。还需做好这3 件事：

按时服用降压药

就目前的医疗水平而言，高血压患者是需要长期服用降压类药物的。在此过程中，很多人会对服药的必要性产生误解，认为只有当血压升高时才需要服用降压药，这是非常错误的想法。

事实上，对于高血压患者而言，无论血压状态是否保持健康，都需要遵照医嘱、按时按量服用降压药。一旦因服药不及时而导致血压升高，很容易对脏器功能造成严重损伤。

不随意更换降压药

对于降压药的选择，很多人都认为服用的种类越多，所达到的降压效果就一定越好，但这种想法并不可取。不同的高血压患者，其具体的患病类型和个人体质都存在很大差异，如果忽略医生的专业建议自行更改或混合服用降压药，很容易对身体健康造成严重危害。

保持良好的生活习惯

一直以来，按时、按量服用降压药都是高血压患者控制病情最主要、也是最有效的手段，但这并不意味着只要按时服药，高血压患者就能一直平安无事。

因为人体的身体活动变化、心理情绪变化以及饮食习惯等等，都会对血压状态造成重大影响。

想要真正有效地保证身体健康，高血压患者要养成良好的生活习惯。如按时休息、远离烟酒、合理调控情绪、避免过度激动、保持低油低盐饮食等。

即便没有症状，高血压患者也需要时刻关注自己的血压情况，做好相关预防工作。毕竟高血压若来不及控制或者控制不佳，全身各处的大小血管就会受到损伤，引发心脑血管病变、肾功能异常等情况。

等到出现各种症状再来控制，身体已经遭受伤害，同时也错过控制的黄金时期，医生也只能叹息：为时晚矣。