王雄 王子阳

（西华师范大学体育学院 四川 南充 637001）

前言

健身气功是我国传统的体育项目，易筋经发源于嵩山少林寺，五禽戏为汉代华佗所创，马王堆导引术出自马王堆汉墓所发掘出的导引术，健身气功的起源都有据可寻，可从传承文献、帛画、考古溯源。健身气功在前人的基础上不断的继承传统，推陈出新。在2003年成为国家所认可的体育项目后，至今为止健身气功的功法不断改良，已经有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等一系列功法。在此期间国家通过各种途径宣传，现已成为大众普遍喜爱的一项体育活动。然而宣传却还是有着一定的局限性，虽然健身气功活动的开展不受场地的限制，但是参与活动的人群数量不多，大多只局限与退休人员和学校学生这类群体。在职人员的参与还较少，只有一些相关专业人士才会从事这项体育活动。现在的抑郁症、情感障碍、压力引起等的心理问题，三高和哮喘、关节炎骨质增生等一系列疾病，以及工作久坐导致的一些身体功能低下，可以通过练习健身气功得到改善和解决。

健康不仅是指身体上的健康，也是包含心理上的健康。随着时代的发展，社会进入到信息化社会，电脑、手机、平板等电子产品涵盖了民众的大部分生活。他们平时很少关注自己平时的身心健康状况，只有出现健康问题才会前往医疗机构寻求解决方案，由此可知预防才是最好的解决健康问题的办法，健身气功这一项目在预防上就有着一定的效果。……