董豪 朱壮壮 徐良台 杨丛学

（林州建筑职业技术学院 河南 安阳 456550）

前言

羽毛球后场球技术是羽毛球技术中重要的技术，在单打比赛和双打比赛中，后场球技术都是得分率和致胜率较高的技术。羽毛球后场球有着不同于前场中场球的特点，在后场击出的球有高远球、杀球和吊球，每种击球都有自己的特点，在使用后场球技术中，各种技术的力学特征又不相同。作为一项隔网对抗性项目，后场球的技术对于速度、力量、耐力的要求不相同。羽毛球杀球是一种进攻性技术，要求运动员的力量较大，并且要求球体飞行的速度要快，两者对于杀球缺一不可，当然，这里的力量并不是所谓的绝对力量，杀球是一个连贯的过程，需要较好的腿部、腰腹部和手臂手指手腕的力量配合下才能发挥出好的效果，也就是说与杀球的力量息息相关，同时也与拍面有关;吊球则是在杀球技术的基础上减力不减速,对于速度和对拍面的要求较高；高远球是后场技术的基础，介于杀球和吊球两者之间，对于速度和力量都是很重要的，而核心作为连接身体的一个中轴部位，可以使人体的力量进行有效的传递，减少能量的消耗，更好地发挥出技术的效果，因此在我国的许多体育教学者和教练也逐渐加强了对核心力量训练的重视。

1、研究目的和意义

1.1、研究目的

本文通过搜集相关的文献资料，观看优秀运动员的比赛或是训练的视频，联系自己在日常训练的经验，深入了解什么是核心力量，通过什么样的方式来提高核心力量，在核心力量训练时常用的手段有哪些，羽毛球的后场球技术，核心力量在羽毛球后场球技术中的应用。……