岳海燕

（内蒙古大学体育学院 内蒙古 呼和浩特 010000）

引言

在 《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》中，指出了中国人口老龄化发展趋势，中国人口老龄化问题日益加剧，伴随着这种现状出现的，还有老年人的身心健康问题。人们年龄的不断增长，身体机能的不断下降，以及日常不良饮食习惯和生活习惯，给自身增加了患病风险。目前中国大多数是双职工家庭，小孩的抚养和家务劳作的负担几乎都在退休老年人身上，增加了老年人的压力。再者，一些失能老年人，通常为了减轻家庭负担，会选择在养老院度过余生。这些种种都给老年人的身心带来不利影响，这样的社会背景，促使老年人群更加关注自己的身心健康问题。乒乓球运动在近几十年，逐渐成为了广大群众热爱的健身项目，乒乓球运动开展的广泛性和可及性，以及自身的健身性和技术灵活多变带来的娱乐性，或从事竞赛带来的竞争性和观赏性，都为乒乓球在老年人群中的普及，带来了积极的影响。随着体医、体卫融合，以及国内对居民的健康要求，我们更要在把握乒乓球运动客观规律的基础上，积极引导老年人参与到乒乓球这项运动中，增强他们的身体素质，促进他们的心理健康，从而进一步提升我国人口素质，为社会产生良好的效应。

1、乒乓球运动的发展历程

乒乓球运动起源于19世纪的英国，是由网球运动派生而来的。由于网球运动经常会受到天气和场地的限制，所以英国人发明了在击打时会发出“乒乓”声的桌上网球运动——乒乓球。……