任梅

骨质疏松是我们日常生活中比较常见的一种骨科疾病，据调查，近年来，骨质疏松的发病率不断增加，这不仅与生活习惯于饮食习惯有关，更重要的是人们缺乏骨质疏松的正常认知和预防常识，能够掌握正确的骨质疏松知识，能够起到良好的预防以及延缓疾病发展，减少并发症发生的重要作用。

一、正确认知骨质疏松要从一下方面入手

（一）认识骨质疏松症病因，注意预防

1、缺乏锻炼

缺乏运动与骨质疏松症的发生密切相关。长期缺乏锻炼的人更容易患骨质疏松症。这是因为在运动过程中，神经内分泌调节系统会为骨骼提供足够的营养，从而增加身体的骨钙含量。运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激，刺激骨细胞的活性，并增加骨的形成。缺乏锻炼的人就会缺少锻炼带来的这些益处，骨质疏松的风险大大增加。尤其是骨折需要长期固定的人或者需要长期卧床休息的病人，患骨质疏松症的风险也要高得多。当我们的身体长期保持静止时，肌肉活动会减少很多。肌肉活动减少，骨骼缺乏相应的刺激，导致成骨细胞减少。结果，我们体内的正常骨代谢将被破坏，破骨细胞会变得活跃，导致钙在骨骼中溶解，然后被尿排出，最终导致骨质疏松。

2、遗传因素

有一部分骨质疏松症患者是由遗传性因素导致的。如果母亲患有骨质疏松症，那么她的女儿比正常人更容易患骨质疏松症。因为她的骨密度低于正常人，所以发生相关疾病的风险会增加。……