谷爱凌

在我8岁到18岁这10年里，我一直在追寻着的是一种纷乱的、充满恐惧的爱。我是一名专业的自由式滑雪运动员，脚上的一双雪板、U型池和各种特技动作是我肾上腺素的主要来源，也是极限运动真正令人上瘾的核心要素。

实际上，“恐惧”可以算是兴奋、不确定感和压力这三种不同感觉的总称。我已经发现，如果这些感觉能被识别和积极地利用，那么每一种感觉中都有一些微妙的指标可以帮助你成功，而如果其原理被忽视，那么这些感觉可能会是你受伤的前兆。

从事极限运动的运动员虽然很容易被贴上“无畏”或“任性”的标签，但无论是我为构思技巧而花费的无数个小时，还是在泡沫坑里和安全气囊上度过的无数时间，都可以表明情况并非如此。我们要不顾自己的生物直觉，把自己置于风险中。我们虽然会尽一切努力做好身体上的准备，但再多的安全网模拟训练也无法等同于我们从陡坡上起飞、把身体抛到空中并即将落地时将面对的雪坡，它是不会讲情面的。我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立独特的关系。

这项工作的第一步叫作具象化：在我尝试一个新的技巧动作前，我会感到胸腔有一种紧张感。我深吸一口气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿，以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭轉我的上半身，产生扭矩，然后让它朝另一个方向弹回来。……