自我肯定感低的人会对自己没有自信，害怕被别人嫌弃。因此，他们总会强迫自己必须做好一切事，认为自己应该让所有人都喜欢。诸如此类的“应该……”的想法，讓他们痛苦不堪。

在这种情况下，有一种方法可以让自我肯定感低的人快乐起来，那就是“343法则”。

3——3个喜欢你的人，4——4个不喜欢也不讨厌你的人，也就是说在10个人当中，喜欢你和不喜欢也不讨厌你的人占了7个。

我再举一个例子。媒体上时不时会刊载明星人气排行榜的投票结果。在投票结果中，经常会出现这样一种现象，即喜欢的明星中的前10名，和讨厌的明星中的前10名，都有明星A的身影。

你会不会觉得这很不可思议？其实这也体现了“343法则”的原理。被所有人喜欢，充其量只是一种幻想。不被大家喜欢是很正常的事情。这只是世间的一种法则而已。只要把自己对此的认识稍微端正过来，你就能豁然开朗。

当你烦恼于人际关系，想要被人喜欢而用力过猛、精疲力尽的时候，就在大脑中回想一下“343法则”吧。

（摘自《自我肯定的力量》 弥永英晃/文）