谢震业，浙江绍兴人，短跑运动员，男子200米亚洲纪录保持者。2010年青奥会男子200米比赛夺冠一举成名。2014年仁川亚运会田径男子4×100米接力赛冠军。2018年法国蒙特勒伊田径比赛男子100米比赛以9秒97的佳绩夺冠。2019年国际田联钻石联赛伦敦站男子200米比赛中以19秒88的成绩夺冠。2021年，东京奥运会男子4×100米接力赛中代表中国队出战，获得铜牌。

在创造历史的路上

大步流星

2022年3月21日，国际田联官网认证汤星强、谢震业、苏炳添和吴智强4名中国运动员递补获得东京奥运会男子4×100米接力铜牌，这也是中国在该项目上的历史首枚奖牌。

正在美国佛罗里达州进行训练的谢震业，突然收到了许多祝贺短信和电话，他在微博上回复了大家：“人在国外，现在还是懵圈的。但是很高兴，这是对我们接力队一路成长最好的鼓励，会继续加油的！”

“会继续加油的！”谢震业是这么说的，也一直是这么做的。

2017年接受本刊采访，被问及对未来的自己有怎样的期待时，当时已经在国际田联世界田径挑战赛、里约奥运会和天津全运会上一次次刷新个人最好成绩的谢震业这样答道：“对目前的成绩，我还是满意的。不过也有遗憾的地方，就是没有在国际比赛上跑出这么好的成绩。当然，这种遗憾也能作为一种动力，让我在接下来的比赛上有想要取胜的欲望和目标。100 米‘破十是近期的小目标。对于200 米项目，我有一个更大的野心，想成为第一个突破20秒的黄种人。”

这2个目标，谢震业真的都做到了。

2018年，在法国蒙特勒伊田径比赛上，谢震业在百米大战中跑出9秒97的成绩。2019年，国际田联钻石联赛伦敦站男子200米比赛中，谢震业以19秒88的成绩夺冠，打破自己保持的20秒16的全国纪录以及卡塔尔归化选手奥古诺德保持的19秒97的亚洲纪录，成为该项目首位突破20秒大关的黄种人。

在那场令全世界振奋激动的200米比赛前，发生了一个有趣的小插曲。队友梁劲生和谢震业打赌说，如果谢震业跑进20秒，就要送梁劲生一部手机。谢震业觉得自己状态特别好：“我不赌，我能破20秒。”

“如果一直在路上前进，但没有一个具体的肯定来回馈你，时间长了还是会有所迷茫的。当时那个成绩给了我一个很大的肯定。”一次次巨大的突破，一项项刷新的纪录，让谢震业在运动员这条路上更加坚定地走下去。

曾有人问谢震业，“破20秒是你的高光时刻吧”，谢震业腼腆却有力地回答道：“我以后会有更多的高光时刻。”他希望在未来，在巴黎奥运会上，他和中国队能获得更好的成绩，站上奥运领奖台亲自接过奖牌。

2024年巴黎奥运会，将是谢震业第四次参加奥运会。在短跑这项依靠力量和绝对爆发力的运动中，谢震业已经称得上老将了，但他认为：“很多运动员会被时间打败，这只是说明我们应该更努力了，而不是说，我已经不行了。”

输赢，一场和自己的战斗

小时候，谢震业非常羡慕学校里那些身强体壮的大哥哥和大姐姐，想成为像他们一样的人。那时，他接触了许多运动，比如乒乓球、垒球、跑步。后来小学老师觉得他在跑步这个项目上更有天赋，便建议他练习400米和200米。在小学学校运动会的这2个项目上，他一直都能稳进前三名。到了小学六年级，陆续有老师来学校招体育生，他被应水根教练看中，去了少体校训练跑步。练400米的时候，他心直口快地主动和教练说，项目能不能改成100米和200米。应教练很尊重他的意见，让他去试。结果练了半年，谢震业进步很快，后来就来到省队练习短跑项目。

2008年，因为训练强度比较大，谢震业把髋骨给练坏了，这是一次比较严重的伤病。对于短跑这项每个0.01秒都至关重要的项目来说，一点小小的伤病都会带来很大的影响，谁都不知道伤愈之后谢震业还能不能正常从事体育运动。那时他的运动生涯才刚刚有了一点起色。他当时学习成绩还不错，许多人就劝他继续读书。倔强的谢震业想，如果不尝试就直接放弃，以后一定会后悔。于是，他抱着不管怎么样都要去尝试和坚持的心态，就这样一步步走过来了。不能跑的时候，他按照教练制订的训练计划，在力量房训练上肢肌肉。2009年，经过恢复训练，他的腿终于恢复正常，身体也康复了。在2010年青奥会男子200米比赛中，谢震业一举夺冠，从此被大家熟知。

这样“破茧重生”的经历，让谢震业变得更加坦然和从容，无论是面对自身伤病，面对运动生涯的起伏，还是面对成功与失败。

2018年雅加达亚运会，谢震业因为伤病等原因没有参加。遗憾肯定是有的，但谢震业明白纠结没有意义，他努力进行康复训练，并为前线的队友们加油助威。“运动员首先要學会的，就是保护自己。在这一前提下，实在不可避免地受到了一些损伤，也是没有办法的事情，只能积极地去面对它，治疗它，将它对我的影响降低到最小。”

闲暇之余，谢震业会去中学或大学和学生们进行交流。一次，他在母校浙江大学，为学生们讲起了如何面对失败。因为他觉得，人们讲了许多成功的案例，包括很多心灵鸡汤，但关于失败，大家说得特别少，好像刻意在回避。“失败其实是我们日常生活中不断在上演，且常伴左右的一个事情，只是有些失败，对于大家来说并不是那么在意，比如在路上走着摔了一下。失败没什么好回避，或是感到耻辱羞愧的。”

“去年一整年，我的状态都不是很好，所以那一年的比赛成绩都不是特别好。”谢震业坦言那是他的低谷期。身为一名老将，他也早已学会如何自己消解这些压力。“作为一个完全以实力说话的运动项目，压力是很大的。谁强谁弱，在赛场上一目了然。人家比我强，我就承认人家确实比我强，承认我存在不足的地方，并勇于去面对。我一直觉得，只有认清自己，知道自己有什么地方不足，才能更好地向那些强者学习。”

因为长期的训练，谢震业的皮肤被晒得很黑，每次发照片，总会被人调侃，但日复一日的训练他却丝毫不会松懈。提及这场家门口的运动会，身为浙江人，谢震业显得很有信心：“我是抱着参加最后一届亚运会的心态去努力拼搏的。我想拼一下，让自己不留遗憾，圆了我在亚运会上获得单项金牌的梦。”

训练之余，谢震业会折纸并分享给大家。一动一静，在他身上完美融合。当谢震业发现，用专业的纸折会更容易，但用A4纸折会更有成就感后，他那些繁复精美的折纸作品，就都只用A4纸了。运动员的执着劲儿，也能从此处窥探到一二。

Q：对你来说，运动员这个身份意味着什么？运动意味着什么？

谢震业：运动员是我目前这个人生阶段扮演的一个角色，它给我带来了许多乐趣和经历。人生有很多不同的角色，很多不同的风采。现在，我在运动员这个阶段，会尽自己最大的努力把它做好。

运动，是一种坚持。很多人会说运动意味着健康，说得没错。运动有百般好，健康也好，身材也好，但这同样是基于一个有规律的、长时间的、重复的运动过程。再好的、再有效的方法，都要通过时间的沉淀才会起效果。

Q：对于中学生来说，有没有什么比较适合的运动方式？

谢震业：我会建议大家要有一定量的活动，比如有氧慢跑。绕操场两三圈的慢跑可以达到出汗的目的，30分钟以上的跑步对于减肥会有一定的效果，但要注意循序渐进，不要一开始就很高强度。有条件的话，游泳会是一个很好的运动方式。如果实在是没时间，或者找不到运动场地，也有其他方式保证锻炼量。比如，家离学校近的，便可以提早十几分钟起床，走路去学校;家离学校远的，回家的时候少坐一趟电梯，选择走楼梯。对于今天的你来说，就已经达到一定的运动目的了。

（采写：史申 整理：刘小熙 钦育敏）