顾倩

刚刚过去的这个学期，因为疫情的反复，为了保证学生的安全健康，多地的学校停止了线下授课，转为线上教学，很多同学又回到上网课的状态。

宅家学习时，没有现实课堂纪律的约束，没有班级学习氛围的熏陶，我们的心态难免会跟放松、玩耍、手机等联系在一起。你有没有出现这种不自律的情况呢？

网课最大的考验就是自我管理能力

首先，我想来问问大家：“你觉得自己的网课生活怎么样？如果用一个词来形容网课中的你，会是什么呢？”我也采访了一些老师和学生，收获了一个高频词，那就是“不自律”，具体表现为上课不专注，作业不及时，很容易被游戏、视频所吸引。不得不说，网课学习对大家最大的考验就是自我管理能力。

在探讨这些具体问题之前，我想再问大家一个问题：“当你意识到缺乏自律时，你有怎样的感受？你会采取哪些行动？”在我采访的过程中，我感受到大家对“不自律”的焦虑，特别是存在升学压力的高年级同学，因而就会出现这样一种现象：一边非常焦虑，一边又不自觉地玩手机或别的什么。随后，我们在返校之后也经常听到这样一种说法：“只有那些本来就在学校自我管理特别好的学生，回家上网课效果才会好。”

大家有没有发现，这句话背后存在一个逻辑问题，那就是“自我管理”这种能力仿佛是天生的，很难被后天所培养。或者换句话说，我们并不真的相信自己的自我管理能力是可以被提高的，因而当我们发现自己不自律时，我们变得焦虑，好像也变得无助。……