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爱生气,按按太冲穴

2022-05-24东明

江苏卫生保健 2022年5期
关键词:太冲肝经肝火

●东明

太冲穴的位置

68 岁的郑伯在女儿的陪同下到医院看病。老人一进门就说:“我有高血压!”郑伯女儿补充道:“我爸虽然服了降压药,但血压很不稳定,还有头痛、头晕、胸闷症状。他脾气特不好,动不动就发怒,拍桌子瞪眼睛。”针对郑伯经常发脾气,医生教给他一个方法,每天早晚和发脾气的时候用大拇指点按太冲穴,时间不用太长,3 分钟左右即可。后来,老人和他女儿又来看病。医生问效果怎么样,他女儿说:“效果太好了,我爸爸的血压控制住了,而且,他的脾气也好多了,现在很少发怒。”

奇妙的“消气”穴位

生活当中如果脾气大,自己控制不了,就说明你的肝火太盛,这时候就要疏泄肝火。在此给大家推荐一个疏泄肝火的“消气”穴位,那就是太冲穴。当你生气发怒或生闷气时按按这个穴位可以帮你消气,也可以帮助你泄除肝火。

中医认为,肝为“将军之官”,主怒。生气指的就是发火,或郁而不发,或干生闷气,人体的“怒”走的是“肝经”。太冲是肝经的原穴,从理论上讲,原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有压痛感,温度或色泽发生变化,对外界更为敏感,甚至于软组织的张力发生异常。

对于那些脾气比较暴躁的朋友来说,经常按一按太冲穴,有利于保护肝脏。如果生活当中遇到心情不好的时候,也可以按压一下太冲穴,可以疏解不良情绪,有利于心情的好转。太冲穴在足部的反射区为胸部,按压同样可疏解心胸的不适感。

按摩太冲穴可改善睡眠

每天坚持按摩太冲穴,不仅对肝脏有利,久而久之,你会发现自己的睡眠也变好了。因为中医认为心主神、肝主魂。晚上休息时,神和魂都应该回到人体内,如果神回去了魂却没有回去,也就是我们所说的“魂不守舍”,晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太冲穴,就可以使“魂”归于体内,我们睡起觉来,自然也就会香甜了。

另外,按压太冲穴具有调理气血,平肝熄风的作用,对于头痛、眩晕、呕逆、咽痛、目赤肿痛等也有防治作用。

按压太冲穴方法有讲究

太冲穴位于脚上。找此穴时,先将鞋袜脱去,在足背侧第一、第二趾骨的骨缝之间,向后2 指宽处有一个凹陷,太冲穴就位于这个凹陷中。按摩此穴时,最好先用温水浸泡双脚10~15 分钟,以舒活足部的气血,然后用双手拇指端着力,持续地点按此穴,每次点按30 秒,指稍停片刻,以有酸胀感为佳。如此共点按3分钟即可。另外,也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动,如此反复做20 次,也可以起到相同的刺激作用。

值得注意的是,有生气、发怒、失眠等症状的病人往往太冲穴会出现异常。按太冲穴时若有压痛感,那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉,因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜,循序而进。切忌用力过大,否则会导致皮下淤血。按压后可以喝少量的水,以助代谢。

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