蒸汽眼罩的作用就是热敷和蒸汽，热敷可以促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，消除疲劳;蒸汽可以滋润眼睛，缓解干燥，很适合长时间盯着手机等电子产品的人群使用。

有的人喜欢睡前用眼药水，但眼药水基本都是处方药，主要针对有眼疾的人在醫生指导下使用，不适合长时间使用，这时候蒸汽眼罩就起了作用。而且，自发热蒸汽眼罩的发热时间是有限的，发热层里的成分与氧气反应完后就不会再继续发热了，所以长时间佩戴没有问题。

一般眼罩的发热时间大约为20～30分钟，然后温度就会逐渐下降，眼罩就变成了普通的眼罩，只是遮遮光线而已。睡眠不好的人，戴着眼罩可能睡得更加踏实。因此，就算蒸汽眼罩戴一夜也是没有问题的，前提是你的眼罩质量是过关的。