文：Neo 哈娜 编辑：檀静

熟悉姜晓希的朋友都叫她希希，她顶着一头朋友圈里标志性的过腰长发，大学玩乐队，毕业进文艺出版社，离职玩间隔年自驾游，闲时摆弄花草学插花，简直是盖章认证的文艺青年。

俗话说，消灭文艺青年的第一大杀器是结婚生娃。俗话大概也是不太准的，希希生了娃后并没有离艺术越来越远，她说：“我觉得亲子生活只是过去生活状态的延续而已，不过多了一个娃或者两个娃。如果原来的状态觉得很舒服很适合自己，没道理因为多了孩子就要刻意去改变它。”

一切都是自然而然发生，生娃后姜晓希仍旧奉行着“我行我素”，喜欢自驾就继续自驾，只是从租轿车出行换成租房车出行；喜欢自然旅行就继续自然旅行，只是把艰苦的徒步目的地换成比较成熟的国家公园；喜欢插花就继续插花，插完还不用担心多余花材会浪费，孩子们最期待的就是在一边收她剩下的花材来插个自由式。

“能找到自己的兴趣爱好是件很幸福的事，有兴趣加持，坚持就成为一件不怎么难的事了。我儿子每年兴趣班的花费不及我花在自己兴趣上的零头，我老公有时会嘲笑我，可是我对自己还有很多期待，先完成了这些再去期待儿子怎样怎样吧。不过有一点还挺欣慰的，不管是他现在报班学的乐高、编程，还是他没有报班自己去玩的画画和插花，都维持了很长时间，而且还保持着自发喜欢的状态，这点很像我和他爸爸呢。”

看上去好像是玩一样的事，时间一久也就“玩”出了点名堂。姜晓希单身的时候组乐队组到认识孩子他爸，婚后自驾游游到出书，学插花学到出展，看美剧看到出网刊，带娃带到创业儿童素质教育平台。“嗯，一路艰苦我没有说，重要的是这个总结，觉得自己是被祝福的。”

一个爱植物的文字人妈妈，一个爱自然的音乐人爸爸，他们家的艺术氛围浑然天成。“我老公（豆爸）是个比我更理想主义的人，更纯粹的艺术卦，我家小豆摊上我们这对自由主义爸妈也不知是开心还是辛苦的事。”

因为希希喜欢旅行，为米其林写稿时她和豆爸带着小豆整整3个月开车翻山越岭，走遍江浙沪皖的犄角旮旯，半夜在山里迷路，唱着歌壮着胆兜了四个多小时才转出去；住进百年老宅，倚着枯藤老树，悠然见南山；在田野里又兴奋又心慌地抓毛毛虫躲蛇……为了满足自己和小豆共同“想住在车子里”的心愿，小豆入学前的新西兰之旅，全程房车，每天在不同的景点里，自己烧饭做菜，自己搭帐篷搭野餐桌，自己铺上下床，自己清理污水。每天自由自在的，像吉普赛人，可以在信天翁基地的山顶开锅做饭，也可以在路过任何一个心动的农场、果园、湖泊或树林时停下来架起凉棚和吊床。希希笑言：“我和小豆有个约定，下次去我们打算把新西兰南岛和北岛的每一个小镇都住一遍，他说他也要出一本关于旅行的书。”

因为豆爸喜欢音乐，他对小豆的音乐启蒙弥漫在生活的细节里，晴天听风吹植物沙沙声，雨天听雨水淅淅沥沥滴落声，在家里时不时用瓶瓶罐罐玩旋律，无聊了穿起雨衣雨鞋去屋外泼水踩水听节奏。“小豆喜欢音乐，但对学吉他学鼓都没有太大的兴趣，从小他最爱的一直是画画。说到底，艺术就是一种表达方式，用来抒发宣泄自己的情绪、情感和思想，用文字、用语言、用音乐或是用图像表达，都是很幸福很美好的事情。”

在音乐和艺术的世界里悠游，在星空和大自然的怀抱里徜徉，始终持续探知这个世界，体验更多的兴趣与爱好，在这样的环境里耳濡目染成长起来的孩子，在一节节生动的“体验课”中，或许更会自发地去探索求知，远胜过那些在兴趣班里被动找“兴趣”的孩子们吧。

自称“招聘狗”的万佳无疑是学霸一枚，香港大学管理心理学硕士在读、香港大学组织与人力资源管理硕士、华东师范大学社会学专业法学学士，现从事炙手可热的智能金融行业。她是两个孩子的妈妈，每天奋斗于公司和家之间。

“当你成为母亲之后，生活的焦点不再是你自己，而是你和你的孩子们。”万佳说。妈妈这个角色虽然会带来幸福感，但也非常耗费精力。缺乏睡眠、持续不断为孩子担心、因不能时刻陪伴孩子而产生内疚感……这些问题令所有职场妈妈倍感挣扎，恨不得一天能有48小时，根本无暇发展自己的爱好空间。但万佳却能把生活安排得井井有条，同时兼顾看书看电影，高频率地写书摘，在朋友圈发表感悟博文和电影评论，还能抽时间运动，仿佛她的个人时间能“生长”，难怪身边的朋友评价她是“工作狂”“Keep狂”“读书狂”。当我们好奇于她是如何协调这一切的时候，她笑言，“归纳起来很简单，事前规划，要事为先，动态调整预期。”

经过四年全职带娃，万佳重新回归职场后，也有过一段时间的调试期，她说：“以中国目前的现状来说，带娃不是一个人两个人的事，这是一个家族共同的事，要团结一切可团结的力量。自己的事尽量安排在孩子们睡着后，其他加班或者培训的时间就跟先生提前沟通配合。所以，自己的另一半非常重要，要和他有共同的愿景与共识，共同成长，互相理解。这些其实很难，需要自己先有倾听和妥协的觉悟，而这类修炼也会帮助自己快速融入新职场、新工作，对婚姻、对工作、对生活、对孩子们都非常有益，坚持下来的话，相信你换位思考、解决矛盾的能力能得到持续的提升。”

万佳每天坚持早起，跟着Keep做拉伸、瑜伽或心肺训练，和孩子们一起吃早饭，抵达公司后才正式开启职场工作狂模式。她说：“没有培训的周末会全天带娃，陪上课、陪玩、做饭、打扫房间、一起吃冰激凌看动画片，也会去逛公园、参加公益活动、郊游，甚至是带上孩子去市场体会柴米油盐。内容不是重点，重点是你能创造更多与孩子们一起相处的时间，重质又重量的亲子时间是必须的。”

和许多每天高频率晒娃的妈妈不一样，万佳的朋友圈都是自己的美照、Keep打卡、读英语打卡和个人博文的分享，她似乎更关注自身，以自己的感受优先，也更爱自己，似乎和其他妈妈有些不一样。面对我们的疑惑，她坦言：“爱自己才能更好地爱他人，希望妈妈们都能懂得先善待自己。自己有奔头，有目标，有很好的自我管理能力，生活的脉络就会很清晰，也会变得更有能量，孩子们也乐于亲近这样的母亲，这样的母亲也会带给孩子们赋能式的教育环境。”

大学时代就被选中成为日系时尚杂志《米娜》（《mina》）的模特，因为爱美爱打扮，继而成为时尚杂志的服装编辑。俞小安说：“大概从18岁起就往家里搬进一打一打的时尚杂志，对穿衣打扮、美容的研究和爱好或许是天生的一种本能。也正是这种本能让我始终致力于扮美这件事，无法想象自己成为素面朝天、不修边幅的一个孕妇或是一个黄脸婆般的母亲，所以我从怀孕开始就着手自己的‘美丽秘籍’”。

或许因为身体不错，怀孕过程中的害喜、犯恶心孕吐等不适症状几乎没有，俞小安依旧每天打扮得美美的穿梭在摄影棚和明星采访的现场，大着肚子也不改行程地在新宿、涩谷街头旅行和出差。她说：“我的工作就是让所有人都能精致优雅，而和美丽的事物打交道，自己的心情自然也美丽无比。”

妊娠纹是很多新手妈妈头疼的问题，把美丽当成事业来经营的俞小安自然不会轻易被它击垮。在她看来，要彻底消灭妊娠纹，什么时间搽油以及搽哪里至关重要。“基本上搽的部位就是最易长肉的位置，下腹部和侧腰部更要注意。”她特别提醒，肚皮上的每一个“小角落”都不要放过。至于何时搽最能“狙击”妊娠纹，俞小安毫不犹豫地表示：“从知道怀孕的第一天起就要搽，一天两次，直到生产的前一天。如果你第二天进产房，那么前一天仍是可以搽的。”

许多准妈妈孕期从不化妆，甚至连脸部的护肤品都小心翼翼。作为一个美妆博主，俞小安对彩妆和护肤品成分都颇有研究，她觉得大可不必如此杯弓蛇影，只要选择天然成分的护肤品，孕妇也能上个淡妆保持好气色。她说：“我是混合皮肤，所以我会分区护理皮肤。比如涂抹面膜，会在T区涂抹清洁面膜，其他区域涂上滋润型的面膜。另外，眼周肌肤很薄，一定要好好保护哦，要定期做眼膜，早晚的眼霜都不可以拉下。腮红和高光也是好气色的关键。腮红不用多说，粉色减龄，橘色增元气，梅子色添气质……高光可以打造水光肌的感觉，整个皮肤通透发光，绝对是孕妇和宝妈们的必备哦。”

“女性，要保持心态，时刻有颗少女心，即使生完宝宝也不要放弃自己，优秀美丽的妈妈让宝宝也为你骄傲；也要拥有自己的世界和生活的空间，随时保持对这个世界的好奇心。想要照顾好别人，先过好自己的生活，不管是孕期还是产后都照样美美于人前，谁都可以成为‘辣妈’。”骄傲美丽地晒自己，把自己美好的一面展现给大家看，这些恰恰是人们所需要传递的正能量。

有娃还有工作，每天奋斗于公司和家之间，妈妈们经常抱怨时间真的很不够用。无论是全职妈妈还是职场妈妈，高明地掌控时间、分配时间，就能创造更多的个人空间用以完善自我，创造美。美国知名的女性演说家Ruth Klein曾经把成年女性分成三种类型。

这类女性需要把50%的时间用在家庭里，30%的时间用在个人活动，20%的时间花在外面的工作上。Ruth Klein曾碰到过一个自称快要崩溃的家庭主妇，检视这位主妇的个性和时间表，她发现：这位主妇是传统型的女人，在家时间多她才会自在，结果她为了“爱心不落人后”，把自己50%的时间花在给女儿的学校当义工，疲于奔命，家里想做的事做不完，使她有很深的罪恶感。

这样的女性希望兼顾家庭和工作，她们需要35%的时间用于工作，35%的时间用在家庭，30%的时间用在个人的活动。生活中很多女性都是这一类型，但她们中的很多人可能花50%的时间上班，50%的时间在家庭，一点个人时间也没有，上班时怨叹顾不了家，回家后又怨叹家事做也做不完。她们最大的症结在于没有个人活动的时间，所以活得像

一个无法断电的吸尘器。

她们希望把50%的时间花在事业上，25%的时间花在个人活动上，25%以下的时间花在家庭中。就Ruth Klein的研究，追求成就的女性，如果在家里当百分百的育儿机器，小孩和老公可能不会过得太舒服，而她自己精神上也容易出问题，反而觉得人生压力很大。

这三种类型女性的共通点就在于：不管你是哪一类型的女性，你或多或少都需要有“个人时间”。女性不要把所有时间都奉献出去，否则会觉得自己被无形的压力所束缚。你有权处理自己的时间，也有权拒绝一些你不想做的事，掌控时间的权柄应该握在自己手中。

“暂时放下”的哲学，在工作、爱情、亲情和人际关系上都是很重要的。请记住，某些传统的高标准，只会让你变成完美的奴隶，让你失去自由，也失去人生乐趣。

利用等车、坐车等零散的时间给自己一点放松的机会，比如看一本心仪已久的书籍或电影；每周三次，每次半个小时到一个小时进行身体锻炼，健康的身体是愉快工作和快乐生活的必备条件。

在工作中不主动承担过于琐碎且无关紧要的事务，勇于Say No，减少聊天的时间，因为你没有时间处理太多的事情。

你要有“电梯”——如果你的楼盖得很高，就需要善用某些工具进行时间管理，不要气喘吁吁地爬楼梯，学会发挥每一个家庭成员或家电设备的作用，让TA们为你提高效率做贡献；你也要“人车分道”——工作时工作，休闲时休闲，不要混在一块儿，上班的时间做到尽量不要想家里的事，在家里与孩子游戏时也尽量不要想工作的事，专时专用会提高效率；你要有好门、好锁、好隔间，不能让什么人都进来你家或你的房间随意打扰你，不要做好好Lady，什么事都揽在自己身上；你要有“观景窗”和美好的窗外景色，让自己的视野延伸，你才不觉得自己活得很局促，而不间断发展自己的新兴趣和爱好，充实自己，会令自己的格局变得更大，也更包容。

人生来拥有的东西不多，最重要的就是身体，对身体的重视间接表明了人们对自我的要求，身体忠实记录了一个人的经历、所过的生活、饮食习惯和生活方式等。

即便琐事再多再纷扰，都要避免陷入情绪的泥沼。也许你还没有意识到，你对另一半的态度，对工作的积极程度，上班前的心情，都会传递给孩子。如果你心情焦灼，幼小的孩子也会受到一定程度的影响。所以，敏锐地感知自身的情绪，你会对当下所做的任何反应都产生自觉意识，进而有效控制情绪，转移注意力，令心情平缓下来，自我消化掉负面情绪。

“身兼数职”的职场妈妈们往往疲惫不堪、花容失色，要做老公心目中的完美女神、孩子心目中的漂亮妈妈，就要重拾美丽形象，打扮得恰到好处会让你找到美妙的幸福感，更能让婚姻和家庭保鲜。

尊重伴侣，与之多沟通，寻求伴侣的支持。育儿是两个人的职责，积极获取伴侣的支持，你就能轻松不少。