一个人的面貌不仅可以反映其性格特点，还能看出其心脏的健康程度。近日，记者采访了心理和心内科专家，他们讲述了如何从脸上看出一个人的心态和心脏健康。

中国古代常把“耳垂厚”视为帝王之相，西方文学中常用“美丽的大眼睛”描述善良的人。一个人的面貌不仅可以反映其性格特点，还能看出其心脏的健康程度。近日，记者采访了心理和心内科专家，他们讲述了如何从脸上看出一个人的心态和心脏健康。

心态：以貌取人有道理

通过外貌来判断一个人是否有才华并不准确，但研究发现，人的地位、人品、习惯等与特定面容确实有相关性。

眼睛大：积极 眼睛是心灵之窗，人们会自然地把大眼睛和美好的人物特质（如友好、善良、聪明等）联系起来，这些正向反馈有助于大眼睛的人形成开朗、积极的个性。

脸宽、嘴大：有领导力 面部较宽的人，其支配性和攻击性较高，这有利于他们获得更高的社会地位和更多的收入。而嘴宽的人，业绩更好。一项以全球500强企业前25家企业CEO（首席执行官）为样本的研究发现，CEO嘴巴的宽度与企业利润有关。同时，大鼻子也被认为是事业和财富的象征。

秃顶：有才华 秃顶是“资历”的反映，秃顶男性也更易被判断为有较高的社会地位。

头发浓密：健康有魅力 头发浓密程度和长得漂不漂亮与健康有关。浓密、有光泽的头发是个体健康、具有良好繁殖基因的主要表现之一，而头发稀疏则与疾病有关。长得好看，即面孔吸引力高的人，也反映出其具有繁殖优势，且健康水平更高、寿命更长、拥有的后代也更多。

鹰鼻、眉毛紧凑：交往时要警惕 西方的犯罪学研究发现，犯罪分子有较大的耳朵、鹰鼻，小偷的眉毛则通常呈紧凑状。此外，自恋的人眉毛会“飞起”，眉形棱角分明，这些可能与遗传有关。不过，长相只能当作识人的辅助工具，不要轻易下定论，否则容易误解他人。

心脏：把疾病信号写在脸上

心脏出现问题时，在脸上能找到一些蛛丝马迹。只要我们用心观察，就能及早发现一些心脏疾病的信号，提前防范。

高原红：心脏病 心脏病中的二尖瓣狭窄可能导致整个身体和血液中的氧含量减少，脸上会出现高原红。

抬头纹：动脉粥样硬化 前额的血管很细，可能对斑块更敏感。抬头纹加深、变多，可能与动脉粥样硬化或斑块积聚导致的血管硬化有关。

鼻梁横纹：冠心病 鼻子和两眼中间的鼻梁处有一条横纹沟，严重者会出现一条青筋，这被称为“鼻褶心征”。如果面部出现这条“皱纹”，预示可能存在冠心病等心肺疾病。

耳垂有褶：冠心病 正常健康人群的耳垂是平滑、飽满的，但在某些冠心病患者的耳垂上，却可以发现一条褶沟或皱痕，通常被称为“冠心病沟”“脑动脉硬化耳褶征”等。

睑黄瘤：高胆固醇 中老年人双眼上眼睑内侧长有淡黄色、柔软的扁平疣状隆起，一般为米粒或黄豆大小，主要是胆固醇偏高导致皮下脂肪堆积所致。

老年环：高血脂 如果眼角膜周围长出一圈灰白色的环，即角膜老年环，那就表明血液中有甘油三酯、胆固醇等脂质沉淀或患有心脏病。

眼睑水肿：心衰 心脏病可导致心脏功能不全，造成患者心脏收缩加强。随着病情加重，患者会出现眼睑水肿。

此外，需要注意的是，嘴唇发青（紫）或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏问题。如果伴随明显的胸闷等不适症状，应及时就诊。

4步让“双心”都受益

不良情绪和心脏疾病能互相影响。下面4个“养心法”，既能帮你保持好心情，又能保护心脏健康。

读书、运动释放快乐激素 无意识地久坐、多吃、失眠等，可能是不良情绪的信号，应想办法尽快摆脱。选一两项自己喜爱的运动，最好是户外运动，能帮助身体释放更多的快乐激素（内啡肽）。另外，建议每周运动5次左右，每次30分钟以上。此外，读书、写日记、看电影、听歌等也有助于开阔心胸、纾解不良情绪。

合理作息，避免负面情绪 休息对健康至关重要，吃好、睡好是释放压力最重要的一环。无论是因为工作还是娱乐，都不该牺牲休息时间，也不要向以后“借时间”。否则会影响后续的工作效率和生活节奏，无形中为自己增加压力，积累负面情绪。

和乐观的人交朋友 走出“网络社交”、减少“负面社交”，和让你感到舒适的朋友见面联络感情。老年人更要积极走出去，参与社交活动。

偶尔“暂停”一下 日常生活中可以做一些冥想。尤其是在陷入自我否定、情绪消沉时，可停下手中的事反省一下，有利于增加积极情绪。

（《生命时报》）