我们在睡觉的时候，总有一些事是自己控制不了的，比如做梦、说梦话、打呼噜。除此之外，还可能会出现一些奇奇怪怪的行为，比如梦游。梦游是如何产生的？需要治疗吗？该如何预防呢？

我们在睡觉的时候，总有一些事是自己控制不了的，比如说梦话、打呼噜、做梦。除此之外，还可能会出现一些奇奇怪怪的行为，比如梦游。

前段时间，重庆一男子梦游翻窗跃出7楼，清醒后发现被困在4楼雨篷顶与5楼防盗网间，后经消防员解救才顺利脱困。消息一出，引起众多人关注。梦游是如何产生的？需要治疗吗？该如何预防呢？

梦游是如何产生的

梦游发生在深度睡眠期间，此时人类的脑电波最不活跃，通常也不会做梦，医学上称梦游为睡行症。

梦游产生的机制目前尚不清楚，有研究表明，梦游与觉醒障碍有关，患者在发作期脑电波处于非快速眼动期睡眠和完全清醒之间，因此意识处于既没有完全觉醒，也没有完全睡着状态。

哪些情况易发生梦游呢？发热、过度劳累、熬夜、情绪紧张或疾病导致的睡眠剥夺或饮用咖啡因饮料等;甲亢、偏头痛、脑损伤、脑卒中、脑炎等;儿童中枢神经系统、大脑调节功能发育不成熟。遗传因素对梦游的发生也有重要影响，有多项研究表明梦游呈现家族性发作。

大多数梦游发生在儿童时期，一般为4至8岁，可能是儿童中枢神经系统发育、调节功能不完全成熟等原因影响睡眠质量，从而诱发梦游。随着年龄的增长，梦游的现象会逐渐减少乃至消失。

而成年人的梦游是一种病态行为，并且往往具备攻击性，多与患精神分裂症、自身精神和心理原因等有关。

如果父母患有梦游症，那孩子也会有很大的几率遗传梦游症状。此外悲伤或心理刺激过度，也可能会刺激产生梦游。如果儿童时期受到过强烈的刺激留下了心理创伤，梦游现象可能会持续到成人时期。

发现梦游者该如何处理

梦游者会起床并做出复杂的行为，但同时缺乏意识，甚至可能还睁着眼睛茫然地凝视，这会让遇到他们的人感到十分不安。

那么，可否喚醒梦游者？不建议强行这样做，因为这可能会导致患者迷失方向，甚至产生暴力反应。与其唤醒他们，不如将他们带回床上。但是，在某些情况下，轻轻唤醒已完成梦游的人并让他们再次入睡是合适的，这可以防止他们进入另一个梦游阶段。一般情况下，预估梦游者可能发作的时间将其叫醒很有效。

梦游需要治疗吗

梦游只要不是脑器质性病变引起的，一般不需治疗。假如因频繁发生造成痛苦或动作行为有潜在危险时，要及时到医院就诊，尽早诊断，及早治疗。

如何预防梦游？

睡眠不足、过度疲劳、压力过大、恐惧、焦虑等容易使梦游症加重，需要设法消除;睡前上厕所小便、避免饮酒等措施也能减少梦游发生;年轻患者可以尝试用心理行为治疗，合并药物使用则疗效更佳，但对老年患者无效。

（中国新闻网）080E74EC-1A1B-4510-9581-E492F56D90C5