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护眼台灯,究竟怎么才能“护眼”?

2022-04-14馒头老妖

课堂内外(初中版) 2022年3期
关键词:及格线护眼色温

馒头老妖

如果你是一名住校生,对这样的场景一定不会陌生:每天熄灯后,总有室友偷偷拉上遮光帘,打开台灯,继续与还未完成的作业“奋战”。即使是走读生,台灯也是书桌上的必备品,陪伴我们度过一个又一个学习之夜。

因此,挑选一盏合适的台灯,对保护视力至关重要。市面上的台灯种类琳琅满目,“护眼台灯”“学习专用台灯”层出不穷,有些还会强调“无蓝光”“无闪烁”等特点。这些台灯真的像广告里所说的那样“护眼”吗?

对于什么样的台灯才算是“好”,恐怕众口难调;但什么样的台灯才算“合格”,是有国家标准的,那就是《读写作业台灯性能要求》(GB/T9473-2017)。同时,从2022年3月起,《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》(GB40070-2021)开始实施,也提到了读写台灯卫生要求。作为国家层面的技术标准,文字表达通常都很“硬核”,夹杂了不少术语、数字和图表。简单来说,它们大致规定了以下几个方面的要求。

照度与均匀度

首先,台灯的主要用途是照明,那么最基本的便是光照的指标,又细分为照度和均匀度两项。让我们先来看看这幅图:

这是一个边长500mm、120°的扇形,模拟台灯所照亮的范围。照度要求台灯产生的光线足够明亮,在这个范围内,照度至少得达到150lx(勒克斯,照度单位)才算过关。而均匀度是指在这个范围内,各个点的亮度大致是均匀的,不会出现中间亮、两边暗的情况;同时,虽然光会在传播中衰减,但在这个范围内,最亮的地方和最暗的地方相比,亮度上的差异也不能超过9倍。

色温

其次,是对光线色温的要求。在夜间使用的台灯,色温应控制在4000K(开尔文,色温单位)以下,最好设计为可调光或调色的模式,比如设置暖黄光与暖白光,或者分为最大、中等、最小三个档位。这样规定,是为了防止LED灯具发出的蓝光,对使用者的眼睛产生危害:当色温太高时,不仅容易让人感觉清冷、刺眼,而且含有的蓝光比例较大,很容易对视网膜造成光化学损伤。灯具的蓝光危险组别应为RG0。

闪烁

再次,是关于光线的闪烁问题。想象一下,如果你的台灯在你做作业时一直闪烁,那肯定会让你感觉不舒服,还容易出现视力疲劳、视力模糊、头晕等现象。实际上,所有使用交流电的光源,都必然会发生闪烁问题,只是闪烁的频率有高有低。

其他指标

最后,还有一些其他的指标,如使用时的噪声不得大于25dB(分贝);电源线外露长度不得小于1.8m;具有遮光性,没有过度的眩光;一般显色指数Ra不应小于80;漏电防护上必须符合国家标准等等。

如何挑选一盏合适的台灯?

这么看来,一盏合格的台灯的诞生,可真是经过了重重考验!那我们到底要怎么选出一盏适合自己的台灯呢?

首先,要认准符合“GB/T9473-2017标准”“GB40070-2021标准”的產品。我们可以把这些标准看作读写作业台灯的及格线,如果连及格线都没有达到,那可就别购买啦。

其次,基于照度与均匀度要求,标准还将台灯分为了两个等级——“A级”和“AA级”,后者比前者的要求高。如果大家预算足够,不妨选择标有“AA级”的台灯。

最后,可以根据自己的需求来挑选。比如写作业需要同时在桌上平铺课本、练习册等,就可以选择照度更高、均匀度更好的台灯;如果时常在台灯下画画,想要看到更真实的颜色,就可以选择显色指数更高的台灯。

但是,无论台灯的品质如何优秀,本质上也只是提供照明的灯具,想要“护眼”,还是得注意合理用眼:控制在台灯下写作业的时间;尽可能保证每天的睡眠时间;多进行户外活动......保护眼睛,从现在开始!

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