春季天气慢慢转暖，告别了冬季的寒冷和节日期间的“大吃大喝”，很多人悄悄把运动健身提上日程，李美妍坦言她也开启了春日运动。其实李美妍一直都有运动的习惯，比如跑步、打拳都是她这么多年坚持下来的运动。在她看来跑步可以提高耐力，更能保持腿部和臀部的完美曲线。打拳可以提高心肺功能和反应、应变能力，更能瞬间暴汗。“运动出汗可提高新陈代谢能力，使全身皮肤都光泽嫩滑。”

而说到春季运动，李美妍觉得天气越来越好，可以把跑步由室内转到室外。“增加户外跑步的时间，既能呼吸到新鲜的空气又能感受万物复苏的力量。”不过她也强调由于春季室内外温差大，户外运动要带好保暖衣物、擦汗毛巾，注意保暖，大量出汗时要及时返回室内更换干燥衣服，以免受凉感冒。同时在疫情的状态下户外运动还是要做好个人防护。

如今越来越多的人意识到运动的重要性，纷纷加入运动的行列中来，李美妍也觉得运动真的会给身体带来诸多好处。比如有光泽感的皮肤、完美的身材、健康的身体。“尤其是像我一样热爱美食的朋友们，只要你保证一定的运动量，好身材和吃美食你都可以拥有。”李美妍坦言自己最不能接受的就是通过节食来减肥和保持身材。“因为节食会让你的身体出现一些问题，而且你也会错过很多美味佳肴。尤其是我们中国的美食文化，有太多意想不到的美食值得去体验了。”

在所有的运动项目中李美妍说自己除了跑步和拳击之外，也非常喜欢潜水。……