柳慧萍

来访者夏天（化名），女，22岁，大三学生。来访者自述很容易被周围的事情影响情绪，心态容易崩溃，影响自己的考研复习，很焦虑，想寻求帮助。有次和一位有好感的男生出去玩，因为正值假期人很多，比较拥挤，导致来访者很烦躁，认为是男生没有安排好行程，不重视自己，游玩回来就和男生断了联系。结果男生也没有主动找自己，心里很不爽。看到朋友圈有秀恩爱的，心里很不是滋味，为什么别人可以轻而易举地得到爱情，而自己的爱情这么曲折呢？有朋友和自己约好一起单身，结果前不久这位朋友恋爱了，而且还在朋友圈公开秀恩爱，就感觉是朋友背叛了自己，很气愤。

来访者穿着中性，说话语速快，很焦虑，进入心理咨询室后倚靠在沙发上，双手搭在沙发的两边，跷着二郎腿。来访者刚开始诉说了很多问题，有宿舍问题、情绪问题、考研问题。周围的人如果稍有不顺自己意愿的，情绪就会受到影响，很焦虑。经咨询了解到，来访者家庭里只有自己一个女孩，其余都是男孩，从小家里人都宠着她，围着她转，以她为中心，这种生活、交友模式持续到了现在。

来访者虽然诉说了很多琐碎的问题，但最终都会把话题跳转到恋爱上。经过咨询了解到，来访者对亲密关系有着矛盾心理，一方面很向往亲密关系，希望有男生可以围绕在自己身边，追求自己;另一方面又很害怕建立一段亲密关系，感觉很浪费时间，影响自己的考研学习，而且认为女生不应该主动去追求男生，那样会很没面子。周围朋友如果秀恩爱，会让她产生不平衡的心理，觉得别人怎么就会轻而易举地拥有美好的恋情，而自己如果想要拥有恋爱就需要花费很多时间，很曲折，而自己又不想花费这个时间。

咨询中可以发现来访者此刻的内在冲突有两个：一个是向往爱情的自我，一个是害怕爱情的自我，这两种不同的方向都指向了来访者自身。所以不论是向往爱情的自我，还是害怕爱情的自我，它们之间的冲突与争执，其实都是来访者自我的内在需求。

向往爱情的自我告诉来访者要好好享受爱情的美好，希望来访者打开自己，卸下防备，做个小女生，脱掉坚硬的外壳，它象征的是来访者当下真实的体验和对于自我的呵护。害怕爱情的自我告诉来访者谈恋爱太浪费时间、浪费精力了，耽误学习，自己应该为了好成绩而努力，它象征的是来访者对未来的期待、希望和骄傲。来访者的冲突，恰恰是因为无法安住于其中的一种状态，不断在两个矛盾的自我之间转换，从而不能安于当下，因此陷入焦虑中。

A咨询方法与原理：咨询中，咨询师跟随来访者的感受，使用格式塔心理咨询技术中的双椅子技术，对来访者的两极进行工作。在旁边放了两张椅子，代表来访者极性的两端。

B咨询目标：来访者對待亲密关系的态度中表现出矛盾的两极，导致内在自我形成冲突。咨询过程中，咨询师通过帮助来访者澄清两股对峙力量之间蕴含的潜在意义，并在接触过程中进行自我的内在整合。

咨询师：“现在这两张椅子，一个是代表向往爱情的你，另一个代表害怕爱情的你，现在请你分别看看这两个不同的自己，去感受当下的感觉……”

咨询师：“现在邀请你坐在这张向往爱情的椅子上，体验当下的感受是怎样的。”

来访者：“挺好的。”

咨询师：“现在面对这个害怕爱情的自己，你有什么想要和她说的吗？”

来访者：“哎……（出现大段沉默）。你真可怜，其实我知道你在害怕什么……，你完全没必要……”

咨询师：“现在邀请你坐上这张害怕爱情的椅子，听完刚才这番话后会有什么感受呢？”

来访者：“我很委屈，没有人理解我……他们根本就不知道我经历了什么。”（冷笑一声）

咨询师：“我刚才看到你笑了，是什么促使你在诉说这个的时候笑了呢？”

来访者：“我觉得无所谓了，反正都这样了……”（眼眶已泛红）

咨询师：“我看到你说这些的时候有情绪变化了，没关系，不用压抑，可以让情绪释放出来，我似乎感受到了你的委屈……”

当来访者坐在害怕爱情的椅子上时，已泣不成声，和咨询师诉说了很多事情，咨询师不断地让她在两把椅子间切换，和自己的另一个部分对话，来访者内在矛盾的两极慢慢趋向平衡，最后告诉咨询师：“现在，我已经接受了这两个不同的部分，因为她们确实都是最真实的我。”

咨询师使用格式塔咨询中的双椅子技术，让来访者在极性的两端不停地体验、接触、表达、感受，慢慢地从不平衡的两极转向平衡，对内在冲突的两个自我进行整合。