APP下载

老妈的“四不”哲学

2022-04-08快哉风

保健与生活 2022年8期
关键词:八分饱家务活乡亲

快哉风

老妈今年已经91岁了,在村中虽然算不上老寿星,但在整个家族绝对算得上长寿。节假日四代人聚在一起时,我归纳总结了老妈的“四不”养生之道:

一不闲居 老妈一辈子住在农村,没有离开过田园生活,因此她一生都在忙碌中度过。老妈年轻时在生产队坚持劳动,早出晚归;进入老年之后,虽然在晚辈们的劝阻下不再从事繁重的农活,但是她依然保持着勤劳本色,家务活从来不让孩子们帮忙。洗衣、做饭、养鸡这些活,都由她亲自来做。老妈常说人怕闲、树怕空,一旦闲下来,各种病就会找上来。事实上也确实如此,经常从事力所能及的劳动,能够促进身体的新陈代谢,抵抗衰老。只要保持运动,身体这台机器就能够保持它的整体协调性。

二不记仇 老妈为人善良,从不和村里人结怨,遇到烦心事或者委屈,她也能自行化解。老妈说:“同生死比起来,街坊鄰里的事情都是小事情,何况都是乡里乡亲的。生活中哪有过不去的‘火焰山’?”于是老妈在村中拥有良好的人缘。在我们这个家族中,老妈更是成了几代人共同尊重的“老祖宗”。在她的倡导影响下,和谐、宽容、豁达,成了全家族人的家风。与人为善心态好,情绪稳定少生病,这为老妈的长寿奠定了坚实的基础。

三不孤守 老妈常说,人到晚年最怕孤独,为此她平时经常出去走走。谁家里有了事情,她肯定会积极帮忙。同时她也喜欢家中来人串门,院子里聚集着一些不同年龄段的乡亲,他们和老妈一起聊家常。老妈就是在这种广泛的接触中,走出了晚年心理上的孤独,融入社会和乡亲中。每次回农村老家,看到老妈和乡亲们坐在大门口、树荫下畅聊欢乐的样子,我们都很欣慰,更觉得乡土可亲!

四不嗜荤 老妈的生活比较简朴,饮食以粗茶淡饭为主。老妈常对我们说:“咱家园子里种出来的蔬菜和地里打出来的粮食,吃着放心、吃着香。”的确,五谷杂粮使老妈的脾胃很健康,所以这些年来,老妈从来没有因为饮食得过病。她的一日三餐也非常有规律:早餐是稀粥,午餐是米饭和两盘蔬菜,晚餐只吃八分饱。老妈说:“晚食八分饱,健康自来找!”

“四不”养生法使老妈深受其益。现在,老妈虽然是91岁的耄耋老人了,但依然身体硬朗、头脑清晰,不仅能做一些简单的家务活,而且远离了各种老年病,更为重要的是,她的生活理念和处世哲学,无时无刻不在影响和引导着我们。

猜你喜欢

八分饱家务活乡亲
劳作的方式和土地交谈
哪种减肥餐更适合你
七分饱是怎样的感觉
路遇乡亲
老来心事
家务劳动,从学龄前开始
当艺术家干起家务活
搭把手
从阴阳交感角度浅谈中医养生
八分饱