刘恋

俗话说，山中自有千年树，世上难逢百岁人。家住广西柳州市柳北区解放街道的蒙超英老人，恰好是一名百岁老寿星。虽说蒙奶奶满头银丝，但她身体硬朗、耳聪目明、思维灵活、谈吐清楚。那么，蒙奶奶的长寿秘诀究竟是什么呢？

爱学习，头脑灵活反应快

“活到老，学到老”，百岁的蒙奶奶就是这句名言的忠实实践者。每天早上8点，蒙奶奶吃过早餐后，便开始了她的学习。当清晨的阳光洒在房间，蒙奶奶慢悠悠地来到书桌前，小心翼翼地摊开那本未看完的书，一个字一个字地大声朗读。

念完书之后，蒙奶奶还要做算术题。侄子出题，蒙奶奶计算。听完题之后，蒙奶奶用灵活的手指拨动算盘，那噼啪作响的声音格外悦耳。一顿加减乘除之后，蒙奶奶快速地算出了答案。侄子连忙竖起大拇指，给她今天的作业打了满分，这让蒙奶奶非常愉悦。

学习的好处不言而喻，蒙奶奶也常说：“每天坚持读书、做算术题可以让头脑更加灵活，有效地预防老年性痴呆。”

勤运动，身体健康不生病

除了学习之外，蒙奶奶对运动一直很重视。每天上午半小时的舒展运动，是她例行的生活常规。

运动时，她穿着舒适的衣服，自然站立，排除杂念。蒙奶奶先是将双肩上提，缓慢放松，连续做20个耸肩运动。接着，她双手叉腰，前后左右扭动脖子，5次为1组，连做5组，之后又以两手掌心相对，缓慢鼓掌30次……一套动作反复进行。蒙奶奶对此收放自如。

说到运动习惯，其实她保持了很多年。年轻的时候，蒙奶奶就有每天坚持走5千米上下班的习惯。退休后，她还坚持独自行走几千米路到公园里去打牌。

每次运动后，蒙奶奶都觉得全身上下舒服了不少，规律运动让她有了一个健康的身体，平时很少生病。

心态好，开开心心每一天

蒙奶奶出生于1921年，在经历过生活的困苦之后，蒙奶奶学会释然，以积极乐观的心态面对生活。此前，蒙奶奶先后经历养子和丈夫离世，但是她的心态越来越平和，已经渐渐有了“可喜不大喜，可忧不大忧”的好心态。

蒙奶奶的長寿秘诀十分简单，爱学习人老脑不衰、勤运动身体不生病、心态好开心每一天，更重要的是贵在她几十年如一日地坚持。