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为什么越喝咖啡越困

2022-04-05

检察风云 2022年5期
关键词:伪装成续命喝咖啡

“一杯咖啡,提神又醒脑。”咖啡,已然成为“打工人”的“续命”饮品。但为何有些人喝咖啡却犯困呢?难道是喝到了“假咖啡”不成?

博主@兔叭咯的這期视频将为你解密。喝咖啡犯困的人可以回想一下:你是不是在已经困了的情况下才去喝的咖啡?所以,想用咖啡提神,一定要在没困之前喝。因为我们身体内有大量腺苷和腺苷受体,当腺苷和腺苷受体“配对”,困意就会袭来。而咖啡因可以伪装成腺苷阻挠“配对”,让我们保持清醒。但如果我们已经困了,即腺苷和腺苷受体已经“锁死”,咖啡因可能就无用武之地了。

此外,如何避免咖啡上瘾呢?博主@兔叭咯说,我们每次喝完咖啡、做完事情后,都要及时去睡觉,从而避免过多的腺苷堆积。同时,我们也可以通过找到替代品、提高睡眠质量、坚持运动锻炼等方法去避免困倦。

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