著名医学家朱丹溪有句名言：人体“阳常有余阴常不足。”对阴阳理论，老年朋友觉得费解，其实不难，一般思路是阴与水在，与静在；阳与火在，与动在。人体表面上能看到的生命活力，动态，属阳。可是真正支撑生命活力的内在因素，离不开阴。具体到五脏，每个脏器都有阴阳属性。人们都听说过，阴虚才阳亢，水衰才火炽，讲的就是阴和阳的关系。

中医所说的阳，大多是眼睛看得到的，其当然与养生长寿关系密切。看得见的固然重要，可看得见的是由看不见的支撑着，看不见的比看得见的更重要。长寿老人里很多都是心宜气静，而患病的老者则气躁神疲。你只看到情绪的表面，可究竟什么支配他们的情绪，你却看不到。五脏是看不到的，如果五脏中阳亢，这个老人肯定火大；如果阴阳平，这个老人体格就健康。

其实，随着年龄的增长，人体“阴”的部分比“阳”的部分要走得快。因此，护“阴”是老年人养生延寿的关键。