◎ 李思圆

很多人在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。

不知你是否有过这样的经历：本想去健身，但想着会很累，越想越累，干脆就不去了；本想去读书，但觉得会犯困，越想越困，干脆就不读了；本想去写作，但害怕会很难，越想越难，干脆就不写了。许多时候，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。

作家南川大叔讲过这样一个故事。他有一个表弟想去某大型企业应聘，却始终犹豫不决，终究没有去。因为他听说该公司面试很严格。

南川大叔问他：“你先告诉我，投简历了吗？”表弟回答道：“还没有，我不确定自己能不能行。”南川大叔听后，叹气道：“你根本没去尝试过，就已经被想象中的困难吓住了。”

我看到过这样一句话：“人就是这样，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。”想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。

1983年，美国社会学家霍克希尔德提出了一个理论叫“情绪劳动”。大意是除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。当一个人陷入过度焦虑和纠结时，就会消耗自己大量的体力和精力。

这也就是为什么在做一件事时，怕自己做不成比真做不成更让你感到疲惫，怕别人说你不行比真不行更让你感到难堪。许多时候，我们面对的最大困难，不是来自外压和外力，而是来自自己情绪和精神的内耗。困惑也好，质疑也罢，想得越多越痛苦。当你摒弃杂念，抛开烦忧，便做得越多越坦然。

（林冬冬摘自《恋爱·婚姻·家庭》2022年第8期 图/雨田）