颜剑平 洪慧芳 刘姗姗

【设计理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》指出：要帮助小学高年级学生克服学习困难，正确面对负面情绪，培养学生积极乐观、健康向上的良好个性心理品质。勇气存在于学生的生活情境中，但是五年级学生极少关注自身的勇气。勇气是一种积极心理品质，它涉及一个人在面临外部或内部反对力量时达成目标的意志，是一个人直面问题的品质。因此，关注并探索发现自己的勇气资源是学生成长的需要。本课以“勇气瓶”为线索，运用焦点解决短期疗法中的核心方法——量尺技术、资源取向、例外、一小步，通过一系列活动培养学生以勇气为核心的心理品质，为学生心理健康发展助力。

【教学过程】

一、初识勇气

教师：同学们，老师今天带来一个神奇的瓶子，它里面装着一种透明“气体”。这种“气体”会让我们在遇到困难时愿意挑战自己，面对恐惧时愿意向前一步。你们猜这是什么呢？

学生1：勇敢。

学生2：自信。

学生3：勇气。

教师：是的，它是勇气。今天，我们一起来开启属于自己的“勇气瓶”。

教师：首先，让我们先通过一个游戏——旋转勇气瓶，来感受自己身上的勇气吧。当老师说“勇气瓶转转转”时，你们要问转什么？老师会说一件事（如，敢晚上一个人在家；敢主动向同学请教；敢主动认错；敢于面对考试失利；敢说真心话；敢于面对同学的嘲笑），请你根据自己在这件事上的勇气程度转圈，勇气越多，圈数越多。请在游戏过程中注意安全。

师生活动。

教师：玩游戏的感觉怎么样？你哪一项转得最少？转了几圈？

学生1：我觉得挺好玩的，就是有点晕。

学生2：我在“敢于面对考试失利”上转得少，转了2圈。

学生3：我在“敢说真心话”上转得少，转了1圈。

教师：看来，每个人面对不同事情时的勇气感受也不同。其实，我们都有缺乏勇气的时候，如晚上一个人在家的时候，考试失利的时候。接下来，我们一起来看看为什么会缺乏勇气。

设计意图：通过简单的师生问答导入本课主题——开启“勇气瓶”，再借由焦点解决短期疗法中的量尺技术，通过“旋转勇气瓶”游戏达到热身的目的，从而激发学生参与课堂学习的热情，让学生通过转圈初步评量并感知自己的勇气。

二、探讨勇气

教师发放学习任务单——我的勇气瓶（见图1）。

图1 我的勇气瓶

教师：请在学习任务单中写下自己遇到的最缺乏勇气的一件事及原因，并用色笔涂出勇气值，如“不敢说真心话”只有2 分，就涂色涂到数字2这里。

学生活动。

学生1：我遇到的最缺乏勇气的一件事是不敢说真心话，我害怕破坏友情。

学生2：我遇到的最缺乏勇气的一件事是不敢面对考试失利，我害怕家长批评。

学生3：我遇到的最缺乏勇气的一件事是不敢晚上一个人在家，我害怕黑暗。

教师：我们刚刚分析了缺乏勇气的原因。同学们，你的勇气值现在发生变化了吗？你们感觉怎么样？还那么害怕和担心吗？

学生1：我的勇气值从2 分变成4 分，我没有之前那么担心了。

学生2：我的勇气值从3 分变成5 分，我好像不再那么害怕了。

教师：是的，当我们愿意把最缺乏勇气的事情找出来并充分探讨原因的时候，说明我们敢于面对它，也更加有勇气了。

设计意图：通过小组交流分享缺乏勇气的事，引导学生探讨缺乏勇气的原因，从而向更有勇气慢慢靠近。

三、提升勇气

教师：同学们通过交流找到了缺乏勇气的原因，也因此获得了勇气能量。面对最缺乏勇气的事情，你有没有在某个时刻突然觉得拥有了勇气？老师看到有同学点头了。接下来，我们一起寻找这些拥有勇气的“关键”（更多指的是拥有勇气的资源）吧！

活动1：拥有勇气的“关键”。

PPT展示小组讨论题目（见下页图2）。

学生活动。

教师：同学们，你们拥有勇气的关键是什么？现在请每组派一名代表发言。

学生1：以前经历过就不害怕了、有亲人鼓励、陪伴、支持、关爱。

图2 拥有勇气的关键

学生2：不去想让自己害怕的事，想一些开心的事、多锻炼表达能力。

学生3：对于一些事不要解释太多、有些事需要我们勇敢面对。

教师：同学们总结得很全面。这说明我们都有一些有勇气的时刻，只要用上这些关键因素，就能更有信心面对困难。

活动2：装饰勇气瓶。

教师：在这些拥有勇气的关键中，哪些是你已经拥有的，哪些是要通过努力才能拥有的？请用和☆装饰勇气瓶，并标注关键。代表已经拥有的，☆代表通过努力才能拥有的。你现在的勇气值是几分呢？请在勇气瓶上标注。

学生活动。

教师邀请学生展示自己的勇气瓶以及勇气值的变化。

学生1：我已经拥有的是鼓励、支持、安慰，通过努力可以拥有的是练习、准备、经历。勇气值从2分变成6分。

学生2：我已经拥有的是鼓励、支持、安慰，通过努力可以拥有的是热爱、接纳、直面、准备。勇气值从4分变成8分。

教师：同学们，我们通过分享发现自己曾经拥有过勇气。只要我们行动起来，我们就可以收获更多勇气。

活动3：鼓励一小步。

教师：老师发现大家都愿意采取行动让自己拥有更多勇气。接下来，你会做点什么让自己的勇气值再提高1分呢？

学生1：我会尝试在没有勇气时先让自己冷静下来。

学生2：我今天回家主动跟妈妈认错，其实是我不小心摔坏遥控器的，不是弟弟。

学生3：我以后都要像今天这样做到上课积极回答问题。

教师：同学们，即使只是一小步的行动，它依然会为我们的“勇气瓶”注入能量，让我们拥有更多勇气。

设计意图：本环节借由焦点解决短期疗法中的例外技术，引导学生按固定句式分享拥有勇气的例外，探索勇气的内部和外部资源，从而得到更多适用于自己的关键（资源），间接提升勇气。另外，鼓励学生进行“一小步”尝试，在学习生活中收获更多勇气。本环节中，“按固定句式分享”与“关键”是为了贴合学生的思维水平而设计的，这样能够将专业的术语化为学生能理解的语言。

四、内化勇气

教师：你们在这节课上有哪些收获？

学生1：我收获了勇气能量，感觉挺好的。

学生2：我的勇气值从2 分变成7 分，很开心。

学生3：我发现了很多能让自己有勇气的“关键”。

教师：同学们，在以后的日子里，你的勇气值还会越来越高。现在，老师想把瓶子里的勇气全部送给你们，让我们把手放在胸前，感受所有的勇气都汇聚在心里！希望从这节课开始，大家带着课上探索到的勇气，在学习生活中开启更多属于自己的“勇气瓶”。最后，老师送给大家一句话——每个人都是探寻自己勇气的专家。

设计意图：通过总结收获，进一步加深学生对勇气的体验，教师鼓励学生在生活中主动去经历、体验勇气，从而收获更多勇气。

【教学反思】

本节课教学效果良好，学生基本能在活动中体验和获得勇气。其中，借由焦点解决短期疗法的技术、以“勇气瓶”为线索是本课的两个创新点。具体来说，量尺技术、资源取向、例外、关系问句、一小步是焦点解决短期疗法中的核心技术，本节课在体验勇气的基础上用量尺技术界定学生的起始勇气，分析缺乏勇气的事情及原因，探索拥有勇气的例外，进而聚焦拥有勇气的内外部资源，鼓励学生进行一小步的行动，再次借助量尺技术评定勇气，让学生感受到勇气的提升。另外，以“勇气瓶”为线索设计本节课，将“勇气瓶”贯穿课堂始终。它是学生探索勇气的重要抓手，能促使学生更好地理解、探讨、体验、收获勇气，在教学目标的达成上有着举足轻重的作用。

焦点解决短期疗法并不注重对问题原因的探讨。笔者在设计本节课时曾尝试不去探讨原因，但是发现学生很难深入体验和探索勇气。因此，本节课依然用探讨缺乏勇气的原因来统领整节课，以达到学生深入体验的教学目标。

【点评】

这节课获得了2021 年福建省小学心理健康教育优质课第一名，充分展现了福建省正在探索与推进的2.0版本心理健康教育课，即心理辅导技术支撑下的心理健康教育课，注重心理健康教育课对于学生的“看见”与陪伴功能。

这节课的亮点很多。比如通过“勇气瓶”这样的情境载体，将看不见、摸不着的勇气变得有温度、有刻度、有故事、有希望。更为重要的是，这节课充分运用了焦点解决短期疗法的核心方法——量尺技术、例外、资源、一小步，一步步助推学生靠近勇气、获得勇气。

这节课的难点在于如何顺畅地运用焦点解决短期疗法的核心方法且让学生消化这些方法。所幸的是，这节课依托“勇气瓶”这样的可视化素材，还有相关术语的转化，如“例外”被调整成“面对最缺乏勇气的事情，你有没有在某个时刻突然觉得拥有了勇气”，“资源”被调整成“拥有勇气的关键”。因此，心理辅导技术在课堂中实现了“软着陆”，使课堂的情感流动更接地气。

学生曾经的“弱小”被触摸（缺乏勇气的原因）、学生不经意的“例外”被看见（拥有勇气的关键）、学生心中的“希望”被触发（通过努力拥有勇气，鼓励一小步），在这样的课堂氛围中，学生自然而然地生发了“拥有勇气”的渴望与力量。课堂因为有咨询理论做支撑，焕发了生命力，整节课洋溢着“学生是探寻勇气的专家”这样的氛围。