抗击新冠疫情近两年来，勤洗手、戴口罩的卫生习惯已经成为人们的本能。同时也有一些副作用随之而来，比如冬天洗手太勤而导致皮肤干燥、紧绷、脱屑、皲裂，或是带口罩出现过敏，或戴口罩时间太长容易起痘等。

手部消毒不能太勤

手部方面，不要因为紧张而对皮肤进行没必要的过度的消毒。因为经常用乙醇（酒精）进行消毒，皮肤会失去表面的脂质膜而缺少保护，导致皮肤干燥、粗糙、紧绷不适，甚至出现脱屑、裂隙。

用保湿持久且无刺激的乳液

手部皮肤护理，可适当增加保湿乳液或霜剂的使用量和次数，可以在手部以及口罩与面部摩擦的部位使用保湿时间比较持久且无刺激性的乳或霜，比如维生素E乳膏、绵羊油、凡士林以及含尿素、甘油或者神经酰胺的护手霜、润肤乳等。

用无菌纱布把口罩和皮肤隔开

对于戴口罩过敏的问题，不妨在口罩内垫上无菌纱布，把口罩和皮膚隔开，这样既能起到口罩的防护作用，又能远离可疑致敏原。

如果过敏症状较轻，皮疹表现为轻度红斑肿胀伴有瘙痒，多数无需处理或者单纯加强润肤剂的使用即可缓解。如果症状较重，皮疹表现为丘疹、水疱，甚至糜烂破溃，可以口服二代抗组胺药;若有继发感染，局部应用抗生素如夫西地酸、莫匹罗星等。

摘口罩透透气，防痤疮

口罩戴久了长痘怎么办？由于长时间戴口罩对皮肤的封闭和局部压力，导致毛囊皮脂腺导管闭塞，可能会诱发痤疮样损害。因此要注意皮肤清洁，在空旷、人少、空气流动性强的地方可以取下口罩通风透气，局部应用抗生素类或者维甲酸类药物。不论是治疗痤疮还是抗过敏，一切用药和治疗必须在医生的指导下进行，不推荐自行用药。

（摘自《健康时报》）