1月10日，央视主持人张泽群微博发布消息，央视著名主持人赵赫因膀胱癌去世，年仅61岁。

防范膀胱癌，可从以下8件小事开始做起：

1.不染发，少焗油。建议每年只染一次，中老年人盡量不焗油。

2.不吸烟，避免大剂量应用某些致癌的药物，如雄、雌激素类药物，某些抗癫痫药等。

3.避免接触苯胺类物质，尤其印染、涂料、装修等行业人员应注意防护。

4.增加饮水量。不要等渴了再喝水，以免膀胱内代谢废物浓度提高而刺激黏膜，带来致癌隐患。

5.不憋尿。憋尿患膀胱癌的可能性比一般人高出3至5倍。

6.积极防治泌尿系统结石、血吸虫病、膀胱内感染等。

7.积极参加普查，膀胱镜筛查等可提高早诊率及生存率。

8.补充维E。多吃坚果、橄榄油等富含维E的食物可降低膀胱癌风险。

（摘自《老年生活报》1.14）