程书海

如果你靠近一面镜子，镜面上会有两个水蒸汽标记，每侧鼻孔各一个，但一侧的标记会比另一侧大，这是因为人的两个鼻孔是换着出气的。美国克利夫兰诊所头颈外科医生迈克尔·本宁格认为，任何时候，人们大约75%的呼气来自一侧鼻孔，25%来自另一侧鼻孔。起主导作用的鼻孔全天切换，这被称为鼻循环。

以色列魏茨曼科学研究所神经生物学家发现，这种模式大约每2个小时切换一次，右撇子的人倾向于更多地使用左侧鼻孔。

鼻循環现象在睡眠中变得更加明显。如果一个人向右侧躺着睡觉，重力会导致右鼻孔变得更加堵塞。如果鼻循环指定了右侧鼻孔在夜间更堵塞，那么朝哪个方向躺着就没有明显影响。但如果鼻循环指定左鼻孔更堵塞，右鼻孔又因侧着睡而堵塞，呼吸会变得困难，导致人们醒来。

伸出手指，感受一下你的哪个鼻孔正在值班！