林燕荣

（广东省外语艺术职业学院，广东 广州 510640）

体质健康是人类生存发展的基本要素。世界卫生组织研究报告指出：人的健康和寿命，60%取决于个人，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，而在取决于个人的因素中，生活方式是致病的主要因素［1］。世界卫生组织明确提出了“使体育成为健康生活方式的基石”。1995年，日本学者佐伯聪夫在德国科隆体育大学召开的国际体育科学研讨会上提出了体育生活方式的概念［2］。我国学者把体育生活方式界定为，在一定主体的价值观念指导下，个人或群体依据一定的客观条件，有规律、自觉地参与体育活动所形成的稳定形式及行为特征［3］。体育生活方式具有目的性、稳定性、规律性、自觉性等基本特征，体育行为主体、体育行为条件、体育行为特征和体育行为效益构成了体育生活方式的四要素［4］。

最新的全国学生体质与健康第八次调研结果显示，2019年全国6～22岁的学生体质健康达标优良率为23.8%，优良率较高的地区为东部经济发达地区和沿海地区。与2014年相比，2019年19～22岁的学生体质健康达标优良率上升了0.2个百分点，总体来看，学生体质与健康出现好转，但是健康问题依然严峻，青少年的近视、肥胖等问题，还有大学生体质下滑的问题，仍然没有得到有效解决［5］。同时，青少年学生怕吃苦、怕受累，意志品质薄弱、思想道德水平下降，经不起挫折、受不得委屈和不顺，更不愿承担责任等心理问题更加严重［6］。卢元镇认为，男大学生身体的弱化必定削弱民族的阳刚之气，加剧男大学生的“女性化”以及因独生子女家庭带来的种种心理弊病［7］。事实上，在学校体育教学内容男、女生基本相同的情况下，在具体的练习过程中有着明显的差异，如在体育游戏活动过程中“男生往往处于领导者的角色”，在比赛中男生是场上的“参赛者”，而女生往往扮演“啦啦队员”的角色［8］。在访谈中，学校班主任普遍认为，男生积极参加体育活动能带动班上的女生积极参与，促进学生养成积极、健康的体育生活方式。

新冠疫情成为传播广、影响深、受关注多的公共卫生事件，给人们参与体育活动带来了极大的影响。对常态化疫情防控背景下高职男大学生体育生活方式进行研究，以期促进其形成科学的体育生活方式。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以广东省高职院校在校男生为研究对象，根据地域分布，分别在广州（6所）、肇庆（1所）、潮汕地区（1所）、粤西地区（2所）共10所高职院校发放问卷，每所学校各发放60份，共1800人。平均年龄为18.74±1.25岁。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查

参考《2014 年全民健身活动状况调查公报》等相关研究的调查设计［9-11］，设计《体育生活方式问卷表》。问卷以“问卷星”的形式推送，发放与回收统计时间为2021年12月17—20日。共回收有效问卷1646份，有效回收率为91.44% 。信度检验通过重测法测量求得，第一次信度系数为0.82，两周后重测信度系数为0.79，信度较高。

1.2.2 访谈法

对高职院校体育教师、班主任进行访谈，针对个别男生的体育锻炼行为、体育生活方式行为特征、学校体育运动现状等进行访谈。

1.2.3 数理统计法

利用Microsoft Excel软件对有效数据进行统计学处理。

2 结果与分析

2.1 高职院校男生的体育价值观

价值观对人们自身行为的定向和调节起着非常重要的作用，价值观对行为动机具有导向的作用。体育价值观影响着人们的体育行为。大学生对体育活动价值意义的理解评价、情感体验，明显影响个体的体育锻炼行为［12］。大学生体育价值观的综合体现在于成长过程中所表现出的目的、动机、态度、需要和情感意志等（表1）。

表1 高职院校男生体育价值观的认知（n＝1646）

2.2 高职院校男生体育生活方式的目的与动机

动机是人类一切行为的动力驱动源泉，是影响个体行为的决定性因素之一。动机源于个体的各种需求，大学生体育生活方式的动机是促使个人或群体参与体育行为的内部动力，包括人的意图、愿景、预期目标和运动感受等［4］。如表2所示，高职院校男生体育生活方式的动机选择平均系数由高到低分别是强身健体、结交朋友、展示技能、缓解压力、应付考试与体测、娱乐消遣、掌握与提高技能，说明大学生希望通过体育运动的方式增强体质、和同学交流、展示自己的运动技能以及缓解压力等。

表2 高职院校男生体育生活方式的参与目的与动机（n＝1646）

2.3 高职院校男生体育生活方式行为特征

体育生活方式是一个多层次、概括程度较高的综合性概念，只有把随意性、偶然性的体育行为转变成规律、稳定的体育行为才具有体育生活方式的本质属性［4］。同时，对体育生活方式有明确的界定活动时间、强度、频率、持续时间等时间性因素，以及参与体育的方式、类型、手段、体育消费等。只有在一段较长时间内稳定的体育行为才称得上是体育生活方式。

2.3.1 高职院校男生体育运动的时间与频率特征

如表3所示，在大学生参加体育运动每次的活动时间的选择中，31～60分钟最多，占39.61%；其次是无固定时间，占28.07%；第三是61～90分钟，占20.53%。在大学生体育运动频率方面，每周固定锻炼3次或者3次以上的只占23.57%，排在前面的是无固定体育锻炼次数和每周参加2次体育锻炼，分别占32.62%和30.19%，说明部分高职院校男生没有具体的体育锻炼计划，在体育运动上没有优先安排。还有部分大学生根本没有参加体育锻炼，更不能说能形成良好的体育生活方式。

表3 高职院校男生体育运动时间与频率（n＝1646）

2.3.2 高职院校男生体育运动的强度特征

有学者调查发现，青少年参与的体育活动强度等级较低［13］。如表4所示，高职院校男生的运动强度普遍较小，有8.44%的高职院校男生运动强度是微小强度，或者几乎没有出汗、没有喘气。这与王慧丽等对大学生体育运动表现的调查相似：没有体育锻炼计划，不准备制订计划，体育锻炼频次少，运动量小［14］。但也有近一半男生每次的体育运动都达到中等强度以上。

表4 高职院校男生体育运动强度等级（n＝1646）

2.3.3 高职院校男生体育运动的场地选择特征

高职院校男生大部分时间都在学校，并且体育消费能力有限，因此，他们在体育运动场所的选择上主要以学校为中心，免费运动场地为主要活动场所。如表5所示，选择学校免费运动场地的共1537人，平均选择系数为3.33，其次是公共免费运动场地，平均选择系数为1.32。说明大学生的体育运动场地主要是学校免费运动场地、学校或者小区的空地等，加上受疫情影响，学生在校内或者居家的时间较长。

表5 高职院校男生体育运动场地选择（n＝1646）

2.3.4 高职院校男生体育运动的方式选择特征

如表6所示，高职院校男生参加体育运动的方式主要是“与同学朋友一起”，选择人数为1020人，平均选择系数为2.02，主要和大学生学校生活的时间、空间有关系。另外，男生是体育社团组织活动的主力，因此社团活动参与多；“个人独自锻炼”的选择人数为566，平均选择系数为1.12，说明高职院校男生有一定体育锻炼的独立性。

表6 高职院校男生体育运动的选择方式（n＝1646）

2.3.5 高职院校男生余暇时间的选择特征

一些大学生在结束体育课程学习后逐渐减少锻炼次数，部分学生在余暇时间里宁愿在室内浏览互联网，也不愿在户外进行体育锻炼活动，其锻炼习惯可见一斑［15，16］。如表7所示，高职院校男生对自己余暇时间的使用选择排名前三位的是“上网”“打游戏”“参加学校社团活动”，平均选择系数分别是1.98、1.73、1.22；第四才是“体育锻炼”。访谈中发现，随着信息化、智能化的提高，几乎每一位高职院校男生都有一款游戏，不是存于电脑就是存于手机上。锻炼心理学界定锻炼习惯，是长期、有规律地坚持体育锻炼的一种行为状态［17］，从高职院校男生对余暇时间的选择支配来看，体育锻炼不是大部分男生的首选，部分男生可能无法养成良好的体育锻炼习惯和体育生活方式。理想的锻炼习惯应体现在有规律的锻炼参与次数、规律的锻炼时长，并且保持较长周期的规律锻炼行为［18］。

表7 高职院校男生余暇时间选择（n＝1646）

2.3.6 高职院校男生体育运动项目的选择特征

高职院校男生在运动项目的选择上偏向于对抗性强的项目，这符合男生富有挑战性，喜欢在同伴面前展示运动技能，喜欢速度型、力量型体育运动项目的个性特征。如表8所示，高职院校男生在运动项目前十位的选择分别是跑步、篮球、羽毛球、足球、乒乓球、毽球、骑自行车、器械健身、排球、跆拳道，其中跑步、篮球、羽毛球、足球、乒乓球、毽球、骑自行车、器械健身平均选择系数较高。

表8 高职院校男生体育生活方式的运动项目选择（n＝1646）

3 高职院校男生体育生活方式的影响因素

3.1 个人影响因素

缺乏体育锻炼或者体育活动不足是当代大学生体质健康下滑的重要因素。调查发现（表9），影响大学生参加体育运动的个人因素排在前四位的是“没时间”“懒惰，不愿意运动”“缺乏同伴”“缺乏体育运动技能”，平均选择系数分别是2.31、2.10、1.32和1.15，其他依次为“缺乏健康知识”“经济能力有限”等。调查发现，不少高职院校男生宁愿待在宿舍上网、打游戏，也不想去户外进行体育锻炼。也有高职院校男生提到，如果一个宿舍或者班级组织大家出来运动，那么绝大多数的学生都会出来做运动，如果没有人组织或者提议，可能大家都会在宿舍打游戏。说明大部分高职院校男生有较大的依赖性，没有形成规律的体育生活方式，自身体育锻炼的自觉性不高。

表9 影响高职院校男生参加体育运动的个人因素（n＝1646）

3.2 家庭影响因素

青少年与其双亲的体育动机和体育行为相互影响。访谈发现，城市的孩子认为父母对其养成体育锻炼习惯、体育生活方式的影响很大，而农村的孩子认为学校教师、同伴对其养成体育锻炼习惯、体育生活方式的影响更大。大部分高职院校男生认可父母、学校教师、同伴都对体育生活方式影响较大。

3.3 学校影响因素

高职院校男生认为，在学校层面影响其参加体育运动主要有场地少、课程多、设施旧、活动多、缺指导、缺组织等问题。如表10所示，调查发现，影响高职院校男生参加体育运动的学校因素排名前四位的分别是“没有合适的场地”“课程安排很满”“学校其他活动多”“缺乏专业指导”，平均选择系数分别是1.86、1.64、1.08和1.02 。另外，还有“体育运动设施旧”“缺乏运动组织”和“组织的比赛水平高，自己没资格参加”等相关因素。

表10 影响高职院校男生参加体育运动的学校因素（n＝1646）

体育生活方式的养成，并非一朝一夕。除了学校体育教育对学生在体育价值观、终身体育意识的培养，体育运动技术技能、健康知识等的专业指导、培训也同样至关重要。完善体育运动设施环境、建设良好的校园体育文化、营造浓郁的校园体育运动气氛、利用体育社团平台对学生进行兴趣的培养与组织等都对大学生体育生活方式有着深远的影响。要落实“教会、勤练、常赛”的指导思想，培养大学生的体育价值观和运动意识，激发大学生的体育兴趣，满足大学生的体育需要。“政府支持”和“高校支持”能够直接促进大学生的体育锻炼行为［19］，特别是规范的锻炼指导、体育活动组织与管理，能显著促进大学生开展体育锻炼运动。

3.4 社会影响因素

疫情发生以来，国内出现的各种支持居家锻炼的举措（如抗疫锻炼宣传片，体育明星、体育教师、健身达人制作播出的健身指导视频等），可能促进人们增强为抵御疫情而锻炼的动机。在体育领域，社会支持对大学生锻炼自主性动机、锻炼意向与锻炼行为影响显著［11］。调查发现，高职院校男生认为社会体育环境对大学生体育生活方式的影响有限，认为有影响的仅有18.6%，主要集中在“社会组织的群众体育赛事”和“体育公园的开放”。因此，“社会支持”对大学生体育行为的促进作用缺乏“政府支持”和“高校支持”的功能［19］。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）疫情防控常态化的情况下，高职院校男生认同“生命在于运动”“发展体育运动、增强人民体质”的理念。大学生体育价值观主要集中在增强体质、休闲娱乐、锻炼意志等方面，心理健康促进和教育功能还没有得到认可。体育锻炼动机主要有强身健体、结交朋友、展示技能、缓解压力。

（2）疫情防控常态化的情况下，高职院校男生的体育生活方式不理想、规律性不强。每周固定锻炼3次或者3次以上的只占23.57%，每周无固定体育锻炼次数和参加2次体育锻炼的，分别占32.62%和30.19%。每次锻炼的时间在30分钟以上的占61.70%，无固定时长的占28.07%。运动强度为偏小强度，运动强度为微小强度和小强度的占37.85%，无固定强度的占14.09%。

（3）高职院校男生体育锻炼的自觉性不强。男生对余暇时间的支配首选是用于“上网”“打游戏”，参加体育锻炼仅仅排在第四位，在体育运动上较多地依赖学校组织和同伴的带动。体育锻炼的稳定性和自觉性不够，不利于将体育生活的习惯和常规融入生活，形成自发需求和自觉行为良好的体育生活方式。

4.2 建议

（1）学校对体育的支持是促进大学生养成良好体育生活方式的重要动力。学校体育教育要培养大学生正确的体育价值观、终身体育意识，从观念上改变高职院校男生对体育锻炼功能的传统认知，以典型的例证及自身体验使大学生重新认识体育锻炼对心理健康促进的调节功能，加强对体育育人功能的宣传，通过校园体育文化的全面提升，培养学生对“体育是最好的教育”的价值认同。同时，加强校园体育运动设施建设，创造良好的运动环境，营造浓郁的校园体育运动气氛，以激发大学生的体育兴趣，满足大学生的体育需要。

（2）加强学校体育教学工作，深化体育课教学改革，改变教学手段落后、教学内容单调、教学效果不理想的现实，选择适合高职院校男生体育教学的内容，激发体育锻炼和学习兴趣。开发线上课程、使用体育运动App等平台，以满足学生线上健康知识的获取和线下体育运动功能的需要，进一步加强高职院校男生喜欢的运动项目的体育社团建设，利用体育社团活动改变高职院校男生参与体育锻炼自觉性不高的问题。

（3）加强高职院校男生体育竞赛组织工作，落实“教会、勤练、常赛”的指导思想，分层次组织学生的体育技能专业指导和培训，面向人人，分层次组织学生体育竞赛。通过多级分层体育赛事体系的建设，使每一位大学生都有参加体育比赛的机会，通过体育赛事培养学生体育锻炼的自觉性，通过赛前的训练、周期性的比赛参与，甚至是参加更高层次的体育比赛，改变“高职院校男生的体育生活方式不理想、规律性不强”的问题。