□ 杨 璐

停顿，特别容易让人想到的是压力大，需要休息一下，恢复元气。我们也看到过很多停顿的故事，白领们离开竞争激烈和压力巨大的职场开咖啡馆、书店、民宿，或者到乡间去生活。可能有一些人确实是通过这样的停顿找到更适合自己的人生道路，也有可能并不能解决问题。自己运营一家咖啡馆、书店、民宿所要承担的风险和压力也许并不比在公司完成老板交给的任务小。在职场上遇到问题，选择离开，换个公司或者环境，也许还会面临同样的处境，因为可能是看待事物和自我的方式上出了问题。

我们所说的停顿，是一种沉思的生活。尼采在《偶像的黄昏》里认为：“受到刺激不要立刻做出反应，而是能够拥有阻止、隔绝的本能。”韩炳哲延伸了尼采的观点：“如果缺少隔绝的本能，那么人类的生存便成为一种烦躁不安、过度活跃的反应和发泄活动。”为了追求效率，人们取消了一切间歇、阻碍，高速自转，可这也陷入了一种自说自话。停顿是一个否定性的动作，它能够让人们反思，重新审视自己的生活。

心理学也提供了对应的观点。郭婷婷是暂停实验室的创始人，她的硕士和博士研究方向是情绪调节、认知神经科学。她说：“人们经常被惯性裹挟着往前走，有时可能要让自己先停下来，对自己在做的事情觉察，拿回自主权。”惯性的意思是条件反射，对动物来讲，你不停地给它刺激，然后它做出一个反应，这个反应能够给它带来奖励，于是它学会了这个反射。……