林静敏

摘要： 现阶段国人体质健康问题尤为突出，特别是在青少年阶段，肥胖率不断攀升。本文通过对上海市高中生体力活动水平的调查，了解上海市普通高中学生现阶段的体力活动状况，并提出相应的对策。调查采用随机个案法抽取上海市16～18岁高中生363名，其中男生182名，女生181名;通过SPSS23.0对男女学生体力活动时间进行分析比较。总体而言，上海市16～18岁高中生男女生超重、肥胖率分别为17.6%、9.3%和8.8%、0.6%。

关键词： 体力活动  高中生

一、前言

体力活动（Physical Activity）是指个体由肌肉、骨骼收缩从而产生能量消耗的身体活动，也指在人体代谢水平的基础上，能增加让身体能量消耗的身体活动。体力活动的概念主要包含三个要素：第一是由骨骼肌产生的身体位移;第二是引起能量由低到高变化的消耗;第三是对体质有积极的影响。青少年进行适当的体力活动不仅有利于骨骼肌肉的发育，还可以预防慢性疾病，比如高血压、2型糖尿病等。在平時生活中做家务、简单的体育比赛、快走、跳舞等都属于体力活动。

青少年的体质健康是衡量一个国家未来体质健康水平的基础，而促进体质健康发展的重要因素之一就是进行体力活动，对此各国专家已经达成共识。青少年处于心智与身体发展的重要阶段，进行体力活动对促进青少年的身体健康显得尤为重要。现阶段，由于高中繁重的学习任务，青少年的学习压力增加，学习时间延长，从而使体力活动时间不断减少。同时父母对孩子的宠爱和对学业的重视，导致青少年无法合理安排自己体力活动的时间，使参加体力活动的青少年越来越少，青少年的体质状况呈下降趋势，情况愈加严峻。

目前，大部分对青少年体质健康状况进行研究的报告都指出，肥胖、超重的青少年越来越多，视力不良的青少年的人数也居高不下，这引起了相关机构以及政府部门的广泛关注。台湾“卫生研究院”的研究表明，当学生在青少年时期体重超重或体脂率过高并形成肥胖，在成年以后发生肥胖或重度肥胖的概率非常高。青少年时期的体质健康状况及习惯，是成年以后健康状况的基础，也是造成成年人罹患慢性疾病的一个重要原因。进行适量的体力劳动，有助于控制体重，维持良好的身体成分;有助于青少年进行社交活动，从而保持良好的身心状态。医学研究结果表明，体力活动可以缓解青少年在学习中的焦虑与压力，减少抑郁情况的发生。由此可见体力活动的水平与青少年的健康息息相关。

现阶段对体力活动的研究对象多为小学及初中的学生，对高中生的研究较少，所以加强此方面的研究显得尤为重要。因此，本文通过对上海市高中生体力活动时间及其影响因素的研究，反映、分析现阶段高中生的体力活动状况，努力促进青少年的体质健康。

二、研究对象

本研究以上海市共363名16～18岁高中生作为研究对象，且学生身体无其他疾病。具体年龄、性别及城乡男女人数如表1所示：

三、研究结果

上海市城乡高中各年级男女生身体质量指数现状如表2所示。

身体质量指数（BMI）是用人体体重和身高来估算是否为肥胖的一种指标。超重及肥胖的划分采用世界卫生组织（WHO）提出的BMI划分标准。

从表2中得出，城市17岁男生的肥胖率最高，农村16岁男生的肥胖率最高;农村16～17岁均无处于肥胖阶段的女生，农村18岁女生肥胖率为 3.1% 。综合数据结果表明，男生中16岁的肥胖率最高;男生的肥胖率为9.3%，女生的肥胖率为 0.6% ，男生的肥胖率远高于女生;城市男女生的肥胖率分别为8.4%和0%，农村男女生的肥胖率分别为10.3%和1.1%，城市男女生肥胖率低于农村男女生肥胖率。

四、分析与讨论

伴随着我国科技、经济、文化的不断发展和生活水平的不断提高，国民的健康意识也在不断地增强。青少年是国家未来的栋梁，青少年的健康问题一直是中外专家研究的重点。我国从1985年进行青少年全国体质健康调查至今，调查结果显示，中国青少年的体质健康依旧呈现下滑趋势。2006年8月19日举行的“首届 中国青少年体质健康论坛”，公布了一份令全国人民为之震惊的报告：全国肥胖学生的比率还在持续增加，在四分之一的城市男生中都存在肥胖问题。王向军研究发现，2014年与1985年比较，2014年上海市7-18岁男生肥胖检出率由0.4%上升到11.7%，增加了约29倍，健康问题亟待重视。

分析原因如下：现代生活方式中的不良习惯严重影响着青少年的体质健康。在饮食方面，暴饮暴食、各种垃圾食品、快餐食品不断地对学生的味蕾发出挑战，让青少年减少了对清淡健康饮食的摄入;在作息方面，作息时间混乱、通宵熬夜等坏习惯贯穿着学生的生活;在学习方面：伴随着不断增加的学习压力，学生久坐时间持续延长，参与体育锻炼的时间减少。青少年体育课程设置的合理性也有待提升，文化课占用体育课的现象还时有发生。有的学校高三年级为增加学生文化课学习时间，不开设体育课程或减少体育课时。学校体育设施配备不齐全，积极参加体育活动的学生减少。

城市生活水平高于农村，城市学校不只关注学生的温饱问题，也关注其健康饮食。健康意识更强，是城市学生肥胖率低于农村学生肥胖率的重要原因之一。

女生的肥胖率远低于男生的肥胖率，其与赵仁兵等人的研究结论相同，与其他有关我国青少年肥胖问题的研究结果一致，与发达的欧美国家的超重、肥胖检出率（女生高于男生）结果相反。分析原因如下：女生对外观要求更高。高中女生已处于青春期发育晚期，基本完成发育，对自己的外貌、身材开始有所注意，会关注自己，从而为了自我的外观要求对饮食进行适度的控制，降低了肥胖的发生率。并且随着时尚观念的引入，女生开始追求形体美，喜爱苗条，对热量的摄入有所关注和控制，所以大大降低了肥胖率。

参考文献：

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