周芳凝

心理健康一直是一个让大家感到耳熟能详，又讳莫如深的话题。在生活中我们每个人不可避免的都会有这不同的心灵关切与困扰，但是一般情况下，如果不是有着难以忍受的症状冲突伴随，我们似乎并不愿意把这些困扰单独拿出来去面对和理解，而更多时候还是选择坚强地“负重前行”。这段时间以来，杨紫主演的电视剧《女心理师》的播放引起了大家的兴趣和关注。作为一部电视剧，它道出了很多大家共同拥有的心灵议题——情绪困扰，亲密关系，自我成长，人际沟通……的同时，还向大家揭开了心理咨询神秘面纱的一隅：来访者都是遇到了什么样的问题才会去找心理咨询师？心理咨询师是如何跟来访者工作的，这种工作真的会有效吗？心理咨询师是凭借什么可以帮助到来访者的，难道是他们有什么天赋异禀的技能，例如读心术吗？等等。接下来，我们就来看一看现实中的心理咨询师是如何在工作中帮助来访者解决他们的心灵困扰的。

很多人都会好奇，心理咨询师会不会有“读心术”这种特异功能。不仅如此，人们有的时候自己也希望拥有“读心”这种天赋异禀的神技，让自己在生活中可以一下子知道对方在想什么。但是遗憾的是，“读心术”这种特异功能是不存在的。心理咨询师并没有什么特别的技能去一下子就了解来访者，甚至可以说，每个人自己很多时候也并不了解他自己。深入对于自我的很多个层面的理解，确实是心理咨询中的一部分重要的工作，但是每个人那个待不断被理解的“自我”，并不是一个现成的答案，而是一个开放的心灵旅途，咨询师是和来访者共同进行这场旅途的向导、旅伴。对于来访者而言，那个治愈的宝藏，也并不是藏在某个终点，旅途每个过程的点滴经历、风景，都是咨询过程中大大小小的“果实”。

虽然不能读心，但是被深深地“看见”确实是来访者一直可以从咨询师那里体会到的宝贵体验。自己的需要被看见和恰当地回应，这是全人类共有的需求，并且在这个需求被满足的过程，可以说就是一个心灵被治愈的过程。在生命初始，每个宝宝还没有一个独立的自我意识的时候，他们都是从自己妈妈的眼中去看到自己，妈妈可以温柔地微笑凝望自己，宝宝便会觉得自己是可爱的，妈妈能够了解到宝宝的需要，并恰当地回应给他，宝宝便会觉得自己是被爱、被支持的。成年之后，我们身体已经不再需要母亲的这种无微不至地镜映式的养育，但是我们的心灵，尤其是在我们的心灵正在或者经历过一些重大的冲突的时候，是一直都需要这种理解、看见和支持的。被深度地理解和看到之所以重要，是因为在这个过程里，我们感到自己是被关切、支持和陪伴的，更是在这个被理解和回应的过程里，我们可以更加清晰地确认我们所想、所感受，和我们自己的存在，这种确认本身就是可以给人安全感和价值感的。

在《女心理师》的电视剧中，杨紫饰演的咨询师贺顿似乎给了人一种很全能的形象，咨询室内外似乎都可以成为她治疗的情景，而关于很多事件相关的线索，似乎只要她的耳朵动一动就可以开始迅速地加工，然后成功“破案”。这些炫酷的人设展示也许给了大家很多关于心理咨询师理想化的幻想。在现实中，心理咨询师并不是全能的，并且，他们所关切的重点更多的不是就来访者所说的现实内容进行“破案”，而是通过来访者所表达的现实内容，深入到来访者的内心世界，去探索和发现来访者的心理现实。咨询师之所以去关心来访者的心理现实，是因为，影响现实事件的因素很多，帮来访者协调现实的这些影响因子不是咨询师的工作内容，咨询师的核心聚焦在来访者的心理现实，是如何作为一只看不见的手，在不知不觉中影响着来访者作为一个行动的主体，去感受现实世界，并且在现实中作出交互反馈。

咨询师的非全能还有一个重要的体现，即心理咨询是在严格的治疗框架内工作的，上面所说的对于心理现实的关注、体会和互动可以说是在治疗中抽象的内部框架。心理咨询还有严格的外部框架作为咨询设置，是约束也是保护着咨询的进行。例如，咨询是要在相对固定的地点、时间、频次进行的，每次的时间通常都是50分钟，付费进行的。这些外部框架和内部框架，作为心理咨询必不可少的设置，本身就是不全能的体现。也许，正是这种在不全能的限定中去尽心地探索，更能让人捕捉到真实的力量。而在全能幻想中的一次次失望，反而会让人感到更加虚无与受挫。

在现实的心理咨询中，来访者通常都是带着当下的某些让自己难以忍受的症状来找咨询师的。这些症状通常是一些难以承受的情绪，在亲密关系里让人感到痛苦的冲突，人际关系和日常行为中一些困难的模式，等等。咨询师关注这些即刻的症状给来访者带来的负面感受，尝试去缓解这些感受。一方面是让来访者当下觉得更加舒服一些;另一方面更是让来访者可以从完全陷在某个很难过的状态中走出来，开始和那个症状保持一定的距离去觉察那个它，体会促成症状背后的动力是什么。而促成症状背后的那些动力，那些错综复杂的关系，才是咨询中的工作重点。症状像是每个人内在冲突的替罪羊，那些不能被情感消化、言语表达的内在需要，往往非常聪明地选择通过许多心身症状体现出来，比如抑郁焦虑的状态，睡眠障碍，饮食障碍，人群恐惧，等等。因此，咨询师不倾向于通过贴某个疾病的标签来标记来访者，而是透过看似雷同的症状去理解背后的每个独一无二的人的内在，他们的心理现实，到底怎么了，那样的声音到底是什么，心里面住着的那个孩子有没有“按时长大”，他的需要、不安和期许是什么。也许，正是咨询师对于来访者作为一个完整的人的关注和珍视，会让来访者在经历了咨询过后也学会了这样对待自己，找到更加喜悦地与自己、与这个世界相处的方式。

电视剧里的女心理师给了我们很多关于心理咨询师可以无所不能地拯救来访者于水火之中的想象，而现实中的心理咨询师就是在一个有限度的工作框架内，作为一个没有任何特异功能的，但是带着专业的知识和技能，用心去感受和理解的人，去跟来访者工作。从对于理想全能的期许，慢慢开始去理解和感受现实，在有限中去体会无限的力量和自由的可能，也许不仅是所有心理咨询中工作的轨迹，更是每个人在生活中修行的方向吧。

心灵的旅程有时跟身体不同步，习惯了指使身体在现实的枪林弹雨中所向披靡。在这里，我们也许可以看到更多心灵的居所，燃起温暖的火光，看到美好會在前方出现。

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