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鲜美滋补干贝菜肴

2022-03-03李兴福

食品与生活 2022年2期
关键词:干贝水淀粉竹荪

李兴福

原料:大干贝8~10粒,嫩豆腐500~600克,高汤250~300毫升,料酒、精盐、水淀粉各适量。

❶干贝用冷水略洗一下,倒入200毫升开水,浸泡40分钟,加少许料酒,用保鲜膜封好碗口,上笼大火蒸40分钟,取出,备用;

❷豆腐切成5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的块,数量与干贝相同,摊在平盘内,中间挖一个约0.6厘米深的洞;

❸将干贝嵌入豆腐中,灌入150毫升高汤,上笼用大火蒸8~10分钟,滗去汤汁,备用;

❹锅内倒入干贝汁和高汤煮开,加准调料,少许水淀粉勾芡,烧开,淋上熟油,浇在干贝豆腐上,即可上席。

特点:黄白相间,干贝如黄金,豆腐如白玉。

小贴士豆腐厚薄、大小要均匀;勾芡不宜太厚,薄汁即可。

原料:大干贝10~12粒,高汤200毫升,赤松茸8~10朵,料酒、精盐、鲜粉、糖、水淀粉各适量。

❶干贝用冷水略洗一下,倒入200毫升開水,浸泡40分钟,加少许料酒,用保鲜膜封好碗口,上笼大火蒸40分钟,取出,备用;

❷用去皮刀刮去赤松茸柄部泥土,流水稍微冲净(不可用水浸泡,否则影响口感),切除柄部老根;

❸炒锅烧热,放20毫升油,倒入高汤、赤松茸,烧开,倒入少许干贝汁,加准调料,盖上锅盖,烧2~3分钟;

❹将干贝装在平盘中间,赤松茸排在干贝四周;锅内汁加少许水淀粉勾芡,淋在赤松茸和干贝上,即可上席。

特点:赤松茸脆嫩味鲜,双重营养、双重美味。

小贴士赤松茸可以一剖为二;此菜不宜太咸,要带鲜甜味,勾薄芡。

原料:大干贝10~12粒,干竹荪20克,高汤300毫升,料酒、精盐、水淀粉各适量。做法:

❶干贝用冷水略洗一下,倒入200毫升开水,浸泡40分钟,加少许料酒,用保鲜膜封好碗口,上笼大火蒸40分钟,备用;

❷竹荪在冷水中泡10分钟,捞出,修去竹根,放入冷水内漂洗2~3次,捞出,切成条;放入开水锅内煮4~5分钟,捞出,用冷水再洗一次,捞出,捏干;

❸炒锅烧热,倒入高汤、少许熟油,放入竹荪烧2~3分钟,捞出,沥干汤汁,排于盘边,中间叠放蒸好的干贝;

❹将高汤和干贝汁一起倒入锅内,加准调料,烧开,少许水淀粉勾芡,淋在干贝和竹荪上,即可上席。

特点:竹荪脆嫩爽口,滋阴补肾。

小贴士竹荪一定要漂洗干净;干贝要保持完整;此菜不宜太咸。

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