高考前的一百天，很多学校的高三学子已經进入二轮专题复习阶段。那么，在这个阶段，建议大家牢记“一个中心两个基本点”，即以科学刷题为中心，坚持纠错，坚持记背。

一、明确刷题目的

同学们要清楚，刷题是手段，围绕刷题进行纠错与记背才是最重要的。那么，这个阶段，刷题是为了什么？

第一，找出知识盲点;第二，熟悉题型，巩固知识;第三，提高答题速度与准确率。

二、如何刷题？

都说刷题是提高成绩的不二法门，题目确实该刷，但要想刷有所获，我们要有章法有策略地科学刷题。

刷题前

刷题一为查漏补缺，二为温故知新，那么启动疯狂刷题模式前，你得先做好准备工作。比如，把基础知识熟悉一遍，汇总好各科目的知识要点;收集过往的考试试卷与做过的经典习题集;准备好错题记录本;等等。

刷题进行时

1.坚持“两步走”刷题战略

第一步，按照知识点刷题，围绕自己相对薄弱的知识点来进行专项刷题。

第二步，按照题目难度刷题，看看自己在哪个难度以后正确率上不去，准确把握自己目前的水平，一层一层地进行突破。

2.综合应用三大刷题方法

值得参考的刷题方法是五花八门，学不过来。不过，其中有三个方法值得和大家分享。

（1）重复刷题法

很多重点题和难题做一遍其实是完全不够的，需要多次做、反复做才能在重复解题的过程中总结出相应知识点的考查方式。好的书常看常新，好的题也是如此。某道题目，做第一遍时你可能会半途折戟，做第二遍时你也许就思路清晰一路通畅，做第三遍时你没准还能与别的知识点进行对比。重复做题法的关键在于每次都把题目当成全新的题目去审题、分析、解答，尽可能消除记忆的影响，至少你得主动控制自己不要靠记忆“背”题。

好题错题重点题，三遍起步，多多益善。不过，并非每次重复都能让你有恍然大悟的感觉，但潜移默化中你可能就掌握了命题逻辑，加深了对相应知识点的记忆，甚至可能培养出了“题感”。

一句话总结：要想吃透一道题，你就应该反复做它。

温馨提示  重复刷题法用于一轮复习会更有效果，二轮复习中同学们需视自身时间和精力来考虑是否采用。

（2）三色笔刷题法

“三色笔刷题法”可以帮助同学们通过评估和分析纠正自己的刷题方向。

◎所需材料：红笔、黑笔、蓝笔各一只，套卷两份（如高考真题）。

◎刷题过程中需注意的三个原则：①做题时要保持一定的压力感，告诉自己在单位时间内要拿最多的分数。②做题时留意自己每个部分使用的时间，以及评估时间是否合理。③严格按照考试时间、考试状态进行答题。

◎刷题步骤：

第一步，先用黑笔答题，在考试时间内尽可能能写多少就写多少。

第二步，考试时间结束后，停止用黑笔答题，换用蓝笔作答，不考虑时间尽可能完成考试过程中自己觉得会做但是没有时间做的题目。

第三步，在用黑笔、蓝笔答完题目之后，用红笔对黑笔和蓝笔内容进行订正。

◎结果分析

三种颜色并非行为艺术，做完试卷后对颜色比例的分析才是“三色笔刷题法”的精髓。

假如用黑笔作答的题目分值达不到总分的60%，那说明基础薄弱是你最大的问题，建议用“重复刷题法”把手上最主要的一本教辅资料以及平时收集的错题吃熟啃透。

假如用蓝笔作答的题目分值的占比较高，也就是超过10%，那说明知识掌握基本到位，但考试能力和考试技巧还有比较大的提升空间以及考试过程中时间控制做得不够好。那么，你可以多做套卷练习解题速度，同时养成更科学更合理的考试习惯。

假如用红笔修订的内容不少，特别是你看着试卷有诸如“我怎么错那么多？”“这道题怎么会做错？”这样的想法，这时候大概率出现的情况是题目能做但总是错，证明你对知识的把握还不够牢固。那么，你应该针对不熟练的题型进行重点分类专题训练，从理解、速度还有熟练度三个方面入手完成多次单点突破，对会做了但还不熟的题目要反复练习，做完后还要进行总结和梳理。

温馨提示  ①建议用2～3套卷子做具体分析，这样可以排除偶然性反映当前你最真实的学习情况。②建议每月使用一次该法，定期检测，及时纠偏。

（3）逆向重构刷题法

经常有人误以为刷题就是做题和改错，其实做题和改错不过是刷题过程中耗力最少的部分，刷题的重点应该放在对题目呈现出来的知识点、解题思路、解题套路、切入点、重点、难点、易错点进行彻底深入地总结和梳理。

◎所需材料：试卷、教材、复习资料、分类模拟试题、总结笔记本。

◎刷题步骤：

第一步，对做过的试卷或者题目严格进行批改。

第二步，仔细审视试卷或者习题册上的每一道题目，圈出其中的重点题目、难点题目和错题。

第三步，针对每一道目标题目（圈出的题目），先扫视解析的前两句，在解析的提示下尽快定位该题目对应的知识点。

第四步，回到教材找到对应该知识点的部分，把涉及这个知识点的引入、基础概念、重要结论等内容仔仔细细看一遍并保证完全理解。

第五步，打开全面复习资料，找到对应该知识点的章节，仔细看这一知识点相关的各种结论、推论、应用对比、注意事项等，并快速做完或者仔细看完与该知识点相关的几道例题，总结每道例题的题型和典型解法。

第六步，打开分类模拟试题，完成与目标题目知识点相同、考查题型类似的3道题目，如果不会或做错就反复查看答案解析直到完全理解并能独立完成题目为止。

第七步，再把目光重新聚焦到目标题目，尝试在不看答案解析的前提下利用刚复习的内容解答这道题目，若是无法解答，同样反复仔细看答案解析，直至完全理解并能独立解答出目标题目为止。

第八步，拿出总结笔记本，针对这道题目和涉及的知识点，综合前面复习的所有内容进行总结和梳理，包括知识点中的重点、难点、易错点和题目的切入点、突破点、关键点以及方法提炼、同类题目比较等。

温馨提示  按照上面的处理步骤去处理重难错题，一个题目平均需要花费1～2小时。

刷题总结与反思

正如上文逆向重构刷题法提到的，刷题应该注重质量而非数量，并不是做完题目、对了答案就完事了，还要善于总结和归纳。在刷题过程中，同学们可以将每一次做错的题目按照题型进行分类，并标注好每道错题应用的知识点，总结该知识点的考查内容和自己做错的原因，将积攒起来的错题归纳成一本错题集，下次刷题就可以直接用上自己归纳好的题集。

对于错题的记录，同学们需要注意几个要点。第一，简化记录题目，节省时间;第二，重在记录解题思路;第三，标注好解题运用到的知识点。

三、合理安排时间，实现学习效率最大化

据说，有生理学家研究发现人的大脑在一天中有一定的活动规律——

6—8点：机体休息完毕并进入兴奋状态，此时头脑清醒，大脑记忆力强，进入第一次最佳记忆期。

8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚作业。

10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭前，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛的时刻，任何工作都能胜任。

12点：人体的全部精力都已调动起来。

13—14点：午饭后，精神困倦，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半小时到一小时。

15—16点：身体状态得到改善，感觉器官此时尤其敏感，人体呈现出精神抖擞的状态。试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以对一些需“永久记忆”的内容进行记忆。

17—18点：试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力的作业的好时期。

19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，这段时间到睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。

22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

小编自我试验了两三天，不知道是否有心理暗示的因素介入，覺得大体都能对上，虽然不确定是否科学严谨，但同学们不妨也结合自己的学习生活试验一下。

结语

学习是一个“量变引发质变”的过程，想要在高考前的百日做到“逆袭”，少不了前期的积累和沉淀，刷题不过是提分的必要而非充分条件。

同学们与其追求“学霸秘籍”，不如做好自我修炼。我们可以参考别人的学习方法，但也需结合实际进行操作，毕竟适合自己的才是最好的。

歌曲《倔强》中有一句歌词是“我不怕千万人阻挡，只怕自己投降”，当考试临近而你觉得准备不足十分担忧时，不妨进行以下自我质辩，调整好心态。

自问：这种担心有必要吗？

自答：毫无必要，平时自己一向认真学习，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好。

又问：这种担心有利吗？

自答：没有，它有百害而无一利，它会松懈人的斗志，若不及早解决，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？

自答：眼下最要紧的是对自己充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

你的美丽人生，正在热映。相信我们都有能力成为更好的自己。