何国华

关键词：心理健康;初中体育;自信;意志力

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-6-

诚然，中学阶段是初中生塑造个性、健全品质的关键时期，更是他们心理发展极不稳定的阶段，体育教师必须要充分把握好体育课堂这一有效契机与场所，立足体育活动内容，采取合理的教学策略，渗透心理健康内容，让初中生自尊自信，形成良好的意志品质、合作精神，更有热情、有干劲、有动力地学习与生活。

一、坚持以人为本，加强自尊自信

正处于青春期的初中生，他们的体育水平往往参差不齐。面对这一客观实际，我们必须要充分把握每个学生的实际情况，以人为本、因材施教，进而调动他们的学习热情、体育热情，逐步消除学生对体育课的畏惧心理、紧张心理，让他们在活动参与过程中不断树立自信。

具体来说，首先，我们必须要强调因材施教理念，关注每个学生的闪光点。这也要求教师应深入到学生群体中，根据每个学生的兴趣、爱好、身体素质情况组织并开展教学，进而让学生们在体育活动中各展所长，树立自信。如，对一些性格内向的学生，我们可以让他们参加一些团体性、激烈性的比赛，如篮球、足球、排球，进而使其在紧张的氛围中提升自我;对于一些身体素质较好的学生，可以为其选择一些动作稍微复杂，有一定难度的项目，如跨栏、跳高、长跑等;对于一些运动素质较差的学生，我们应尽量降低动作的难度并对他们进行个别化的辅导，使其突破自我，建立自信。其次，我们必须要注意有效评价，激发学生的学习动力，帮助他们克服心理障碍。一方面，我们必须要善于运用赏识教育，鼓励教育，尊重每一个学生，激发他们的情绪，调动他们对体育活动的学习积极性，对取得进步的学生以鼓励性、肯定性的评价。这里需要明确，不管是学生的点滴进步，我们都要予以放大和鼓励，培养其自信。另一方面，我们必须要从学生的实际身体素质与运动水平出发，观察学生的进步，将即时性评价、阶段性评价、过程性评价共同作用在整个评价活动中，让每个学生发挥自己的优势，加强他们的自信、自尊。以人为本，因材施教是教育教学的重要理念。同样，在体育教学中，我们也要将此理念贯彻到体育教学的方方面面，培养学生自尊自信的品质，让每个学生都能在体育活动中有所成长。

二、强调挫折教育，锻炼学生意志

客观地说，学生们在学习和生活中不免会遇到一些困难或挫折，如果不具备一定的抗挫折能力与良好的心理素质，很容易半途而废，放弃自己。而初中生在遇到问题和困难时，有时会选择逃避，不知怎么面对和处理。究其原因，他们的社会适应能力、抗挫折能力都较差。时间一长，不利于学生的成长发展。对此，我们可以利用体育教学的契机渗透抗挫折教育，进而让学生逐步形成良好的心理素质和意志品质。

例如，在《跨栏式跳高》的教学中，其标准在于让学生利用竹竿等体育辅助性器材，在助跑状态下顺利完成跨栏式跳高动作。为此，我们可以在原有基础之上提升标准，要求学生“在空中跳跃的过程中做出胜利的姿势”，很多学生在面对这一新的挑战时也会努力找到适合自己的方法，不断尝试，在长期的坚持和努力中，每一个学生都能克服困难，完成要求。另外，在《双杠》教学中，在要求学生掌握基本的钟表式摆动动作后，我们提升训练难度，加入“前进+后退”的交替动作，帮助学生克服手臂肌肉力度不足的问题。而每个学生刚开始也会不断出现失误，但是他们为了达到目标也会不断提升自己的耐力。这一过程有效强化了学生的心理素质，锻炼了他们的意志力。由此可见，在体育教学中，我们必须要有目的、有意识地渗透抗挫折教育，适当增加活动项目的难度，让学生投入其中，磨练意志品质，实现预期的教学目标。

三、组织竞赛活动，培养团队意识

竞赛活动也是体育教学中的重要组织形式。竞赛活动在很大程度上能够培养学生的创新意识、竞争意识、创新意识、进取精神，进而让他们在集体中感受互帮互助，合作有爱的力量，有助于消除学生的消极、苦闷等不健康的心理，让他们融入到集体中，塑造学生良好的个性品质。

例如，在《接力赛》中，在赛前，我们做好学生们的动员工作，进而让他们树立敢于拼搏、超越自我的决心。然后，让学生们以小组形式比赛，分别记录每个成员的得分与小组的成绩。这样一来，每个学生都会为了争得本组荣誉互相密切配合，鼓励、支持，无形中就激发了学生的斗志，同时，也让他们意识到团结合作的重要性。更为关键的是，在赛后，我们还要组织学生讲评竞赛活动，树立“胜不骄，败不馁，不责怪其他人”的良好意识。通过这类集体性质的體育活动，让学生学会与人和谐相处，提升他们适应环境的能力。加之，良好的互助环境也有利于让学生感受到来自集体的温暖，能让每一个学生都能得到不同的发展体验。

心理健康教育是初中生成长发展的重中之重。体育学科与心理健康教育之间有着天然的联系。为此，我们必须要围绕初中生的身心发展实际，洞悉学生的心理状态，立足体育教学活动，渗透心理健康教育内容，让初中生在体育活动中学会自尊自信、团结合作，增强他们面对挫折的勇气，培养学生挑战挫折的乐观精神，不断增强体育学科的心理育人实效。

参考文献

[1]马校和.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].当代体育科技，2017.

[2]薛东银，李攀.初探初中体育健康课教学中如何渗透心理健康教育[J].祖国，2017（15）：1.