苏薇薇

住校的同学可能都有过“想家”的感受吧？大部分的同学随着时间的推移，“想家”都会在一周最多一个月后消失了。但有一部分同学想家的程度和时间都超出一般人，“想家”的念头会一直困扰着他们。那么想家的背后到底是什么原因呢？如何解决想家抗拒上学的问题呢？

上高一的小A同学，在国庆假期返校前一天晚上的11：40给我发了长长的微信：“老师，我好抗拒明天的返校，我还因为没有完成假期制定的计划，觉得自己虚度了假期十分后悔，然后更加觉得自己什么也做不好，就是废物……我九点半躺在床上，到现在也睡不着，回到学校也是睡不着，情绪一直低落，好像有种人间不值得的感觉……我好害怕……老师我该怎么办呀？”

我是第二天早上看到信息的，然后我们约定第二天晚自习来咨询。

第二天，她如约而来，先是哭了一通，我倾听、共情，然后她说了很多很多话，我协助她找到了当下让她特别沮丧感觉无法解决的三个问题：

1.我就是一个什么都干不好的废物;

2.我特别容易受别人评判的影响：

3.我很想成为妈妈的骄傲，很想妈妈自豪地和别人说，我女儿考上了名牌大学。但我做不到。

明确了三个问题后，我协助她一个一个地去解决。

首先，我让她写“我是什么样的人？”

她写的是：敏感、多疑、麻烦，什么事都做不好，招人烦，理解差，情商低，不敢轻易相信他人。

我一看，全是自我否定，我说，举个麻烦的例子听听，她说：“我来找你就觉得是麻烦你。”

我说：“我可没有麻烦的感觉哦，我觉得这是你对我的信任，我的工作就是这个，如果没人来找我，我才难过呢。”

她看着我：“真的吗？”

我坚定地说：“当然！那你有什么优点呢？”

她秒回：“没有。”

我说：“你这也太不客观了，任何一个人都有缺点也有优点的，我来帮你找找好吗？我说，你写，你认为我说得对你就写下来，说得不对你就不写。”

她同意并拿好纸笔。

“你有上进心，希望自己好，并且愿意付出努力。”她记下来了。

“你爱妈妈。”她笑了，说：“这是真有，我特别爱我的妈妈。”

我接着说：“你能感受到家人对你的爱并希望自己成为他们的骄傲。”她记下来。

“你遇到问题会想办法解决。”她抬头看着我有点儿疑惑。

我说：“你昨天晚上很难过，你就去找我，我不在，你看到于老师，其实你和他并不熟悉，但你还是鼓足勇气和他说了你的想法。于老师就把手机借你让你和我通电话了，然后你听了我的建议自己又去操场跑了几圈，情绪是不是好多了呀？”她笑了，写下了“会想办法解决问题”。

我总结：“你看，你是一个敏感、情商不高，不轻易相信他人，有上进心，愿意付出努力，爱妈妈、爱家人，并希望成为妈妈骄傲的小女生，这个描述怎么样？”

她笑了，说：“可以。”

“那对这样的你，你可以打几分？还是负分吗？“她笑着说：“6分吧。”

一个人如果自己不喜欢自己，甚至讨厌自己，那么他是很难让别人喜欢他接纳他的。

“当你清楚自己是什么样子的时候，别人的评判对你的影响会自动下降。比如：有人说，小A你情商真低，你会怎样？”她平静地说：“我知道我情商不高啊！”我加了一句，“这就是我啊，情商高那就不是我了啊！”她笑了。

有人说：“小A你还蛮会解决问题嘛！你会怎样？”她不说话。我说：“你可以这样说：‘嗯，这是我的优点，谢谢你看见了。”’她又笑了。

“你看，当我们知道自己是怎样的人时，别人的评判就不会影响到我们了，是吧？”她非常赞同地点点头。

“还有，如果别人对你评判的内容是你第一次听到的，你不清楚自己是不是这样也不要紧张或难过，冷静之后，感觉自己这方面是有点儿问题，自己能接受，那么我们对自己的认识又多了一点儿。如果冷静之后仍然觉得自己没有问题，你可以再问一下你的好朋友或家人，如果大家都觉得没有，那这就不是你的特点，是别人评判错了。”

“你希望成为妈妈的骄傲，是不是为了回报妈妈对你的爱？

她说：“是的。”

“我们回报妈妈的爱的方式，除了成为妈妈的骄傲，还有哪些？”

她说：“听妈妈话，让妈妈高兴，孝敬妈妈，帮妈妈做事……”

我说：“照顾好自己，让自己健康成长，算不算？”

她说：“算！“

我继续说：“今后父母老了，你像他们现在爱你那样去爱他们是不是一种回报？”

“是的。”她很愉悦地说。

我总结：“我们回报妈妈爱的方式有很多，健康是第一条，孩子健康地成长是对父母最好的回报！还有，帮妈妈做力所能及的事，今后父母老了，你可以像他们现在爱你那样去爱他們。这些都是非常好的回报父母。所以，当下，我们努力成为更好的自己，未来才有无限的可能让妈妈骄傲，你说是吗？”

此时，她和刚来时已经判若两人了，最后，她说：“老师，我可以抱抱你吧？”“当然可以啊。”我展开双臂，她抱着我，我感受到了她的幸福，我也很幸福。

她一身轻松地回班级去了。

第一种，在新环境遇到了困难：人际关系上的，学习上的，生活上的。比如：想和同桌成为朋友，试着主动邀请了两次一起吃饭都被拒绝了，心里非常失落;再比如：班主任管理班级的方式不能接受，等等。离开舒适区去一个新的环境都是不舒服的，将新的环境变成熟悉的环境是需要一定的时间和内在能量的。

第二种，对家有牵挂。有些同学的经历比较特殊，所以，他们有很多对家人的担心，比如：爸妈本来就对妹妹更好，我现在住校了，在家里的时间少了，爸妈会不会对我的感情更淡了呀？再比如：近期有家人去世，这时候就特别担心家人的身体，我在家还可以提醒他少抽点儿烟，我不在家怎么办呀？等等。

找到想家背后的原因，问题就解决了一半啦！

编辑/张春艳